Серија ОП можам да го направам тоа - 52 килограми се намалија - Oberhessische Presse Zeitung за Марбург -
Мартина Гикер направи многу од летото 2012 година: околу 15 вреќи со стара облека, 52 килограми телесна тежина и скоро 1.000 километри џогирање.
Ако има друг каталог со големи димензии во поштенското сандаче на Гикерс во Воратал, тој завршува во ѓубре без да бидете забележани. Со години Мартина Гикер беше зависна од каталозите. Нормалната облека не доаѓаше предвид за повеќе од 100 килограми.
Гикер отсекогаш бил активна жена. Таа е наставничка во трговските училишта во Марбург, во слободното време се занимава со рурални жени и хор со тромбони. Во исто време таа е домаќинка и мајка на две ќерки. Гикер секогаш имала работа, хоби и професија под контрола со својата тежина, тоа било нешто поразлично.
Хируршки напис предизвикува амбиција
„Тоа е еден вид спирала на пријатност. Се повеќе се здебелувате, станувате мрзливи, помалку спортувате. Никогаш не сум имал навистина нездрава диета. Но, ако треба да има добар вкус, тогаш на храната дојде голтка крем “, вели обожавателот на чоколадо, Гикер. Како дебел човек секогаш велите дека сте добро, но на крајот тоа е само еден вид репресија: „Кога лекарот го мери високиот крвен притисок, тоа го обвинувате за тоа што претходно сте биле вознемирени. Liveивеете според мотото, она што не го знам не ме прави жешко “.
Но, надежта дека нешто ќе се промени во оваа ситуација мора да падна некаде во Мартина Гикер. Таа беше разбудена, радосно ни раскажа таа, со напис во горниот хесиски печат. Во јуни 2012 година прочита извештај за „Оптифаст“ во нејзиниот весник. Програмата е развиена од голем производител на храна кој исто така сака да ја користи за да го продаде својот диетален прав. Луѓето во Марбург се згрижени од „Adipositas Zentrum Mittelhessen“ во УКГМ.
„Во написот се споменуваше информативна вечер и ветувачки резултати и мислев дека само ќе погледнам“, рече Гикер. Принципот на програмата не се заснова на магична формула, туку на одрекување и дисциплина: „Но, слабеењето во групата беше одлично. Бевте задоволни со другите, а исто така имате одреден притисок, бидејќи секој може да види колку сте изгубиле “, вели Гукер.
Ивеење според пирамидата на храна
„Оптифаст“ значи за првите три месеци од едногодишната програма: само диетални пијалоци или кваркови во прав. На Мартина Гукер не и пречеше, таа беше среќна што конечно направи нешто во врска со нејзината ситуација. И така, таа денес зборува мирно и природно за сè што ги прави диетарите негодливи кога слушаат: Како да разликувате глад од апетит, дека е важно да пиете три литри вода на ден.
Таа известува за пирамидата на храна: Неколку јаглехидрати, уште помалку маснотии, многу протеини! И за фактот дека денес таа се потруди да запише што јаде за еден ден кога ќе се чувствува како повторно да се здебелува. „Потоа се правите многу повеќе свесни за тоа“.
Гикер веќе изгуби 20 килограми по прашоците месеци. Својата преголема облека ја спакувала во вреќи и ги однела во корпата за користена облека. „До тежината денес дефинитивно добивме 15 вреќи. Многумина рекоа, добро почекајте малку, ако се вратите малку назад. Можеби ви требаат работите повторно. Едноставно не го сакав тоа “.
Трча во ветер и време
Наместо тоа, таа купила спортска опрема. „Порано одев, но кога времето беше лошо, едноставно останав во куќата. Дел од 52-неделната програма беше и спортска цел што треба да ја постигнат пациентите: „Сакам да трчам маратон“, му рече Мартина Гукер на својот лекар. Тоа ги успори. Целта е малку амбициозна.
Затоа, таа одлучи да го обиколи Ланвег. На еден од следните викенди, таа и нејзиното семејство се качија на велосипеди под дожд и се возеа. На следната средба со докторот, тој повеќе не можеше да и зборува од нејзината желба за маратон. „Значи, купивме куче и почнав да трчам на долги патеки“. За разлика од порано, таа не трчаше ако и одговара времето или расположението, но остави сè друго зад својот спорт.
Да се предвиди резултатот: Мартина Гукер го истрча маратонот во Франкфурт за помалку од шест часа на крајот на октомври (Фото: Рихтер). Таа пристигна на целта пресреќна. 52 килограми полесни од пред една година. Дали, во ретроспектива, таа понекогаш беше воодушевена од себе и оваа година. „Да“, вели Мартина Гикер, но сето тоа дојде чекор по чекор.