Шарена салата од аспарагус - рецепти - жени; Здравје

аспарагус

Зеленчукот на база на вода е првиот избор за слабеење. Со 18 калории на 100 грама, аспарагусот е скоро занемарлив. Следното се однесува на оваа салата: втора услуга, ве молам!

  • 200 гр аспарагус (бел)
  • 200 гр зелен аспарагус
  • 100 гр ротквици
  • 1 средна цикорија
  • 60 гр коза гауда (без лактоза)
  • 1 лажица масло оцет од вино
  • сол
  • пипер
  • 1 лажичка сенф
  • 5 ливчиња босилек
  • 2 лажици масло од репка

Конверзијата во други големини на делови се прави автоматски и повеќе не се проверува потоа. Дадените количини може да се заокружат нагоре или надолу или да се прилагодат на стандардните големини на пакувањето.

Содржината на калории и другите информации за овој рецепт автоматски се пресметуваат од состојките. Тие можат да варираат во зависност од состојбата и квалитетот на употребените состојки.

За рецепти за алергии и дијабетичари, ние не прифаќаме никаква одговорност за индивидуална здравствена соодветност. Во случај на сомнеж, ве молиме прашајте го вашиот лекар која храна или рецепти се погодни за вас лично.