Шеќер во крвта - што треба да знаете за шеќерот во крвта
Шеќерот во крвта (шеќер во крвта) е важен фактор за спречување на компликации од дијабетес. За да се контролира дијабетисот, важно е да се следат 5-те златни правила:
1. Правилна диета
2. Редовно вежбање
3. Правилна администрација на третманот пропишан од лекарот
4. Одржување на шеќерот во крвта во нормални граници
5. Дневно следење на гликозата во крвта со тестови на глукометар и A1c (глициран хемоглобин), извршени по препорака на лекарот, 2-4 пати годишно
Зошто има варијации во шеќерот во крвта?
Неколку фактори можат да се појават во текот на денот што може да го дестабилизира нивото на шеќер во крвта. За да го контролирате дијабетесот, од суштинско значење е да разберете кои се вашите дневни навики како резултат на нерамнотежата на шеќерот во крвта.
Фактори кои можат да го зголемат шеќерот во крвта:
- Оброци или закуски кои содржат многу јаглехидрати
- Премногу ниски дози на лекови за контрола на шеќерот во крвта
- Несакани ефекти на одредени лекови
- Хормонални промени, како што се оние за време на менструацијата
Фактори кои можат да го намалат шеќерот во крвта:
- Прескокнување оброци и недоволно внесување јаглени хидрати
- Потрошувачка на алкохол, особено на празен стомак
- Интензивно вежбање
- Прекумерни дози на лекови за контрола на шеќерот во крвта
- Несакани ефекти на одредени лекови
Кои се нормалните вредности на гликоза во крвта
Американското здружение за дијабетес ги воспостави следниве вредности на гликоза во крвта како нормално:
● помеѓу 80-130 mg/dl пред јадење
● помалку од 180 mg/dl 1-2 часа после јадење
Разговарајте со вашиот лекар за проблемите што ги имате и заедно одлучете кои вредности на гликоза во крвта треба да ги исполните.
Како можам да го измерам шеќерот во крвта?
За да го проверите шеќерот во крвта, многу е корисен глукометар, кој е лесен за употреба, секогаш при рака и многу точен. Овој уред може да се набави од аптеки и специјализирани онлајн продавници. Важно е да разговарате со лекар за тоа колку често и како треба да се користи овој метар и да ги запишете вредностите запишани во различни периоди од денот за да можат да се утврдат точните дози на лекови, диета и програма за вежбање. контрола на гликоза во крвта.
Друг начин да го дознаете нивото на шеќер во крвта е да полагате тест A1c, кој обезбедува информации за просечното ниво на гликоза во крвта за последните 2-3 месеци.
Тестот се прави по препорака на лекарот и може да се изврши неколку пати годишно за да се провери дали се одржува соодветна контрола на болеста. Резултатите од овој тест може да се изразат или како процент или како "mg/dl". Нормалните вредности се: 3-4 квадрати гликоза
б) Половина чаша (100 ml) со овошен сок или газиран пијалок со шеќер (не диететски)
в) Чаша млеко (200 ml)
д) Лажичка шеќер или мед
* Секоја од горенаведените опции содржи приближно 15 грама јаглени хидрати со брзо дејство потребни за зголемување на шеќерот во крвта.
Почекајте 15 минути и повторно проверете го шеќерот во крвта. Ако сè уште е под 70 mg/dl, повторно консумирајте една од горенаведените закуски. Повторувајте ја операцијата додека вредноста на гликозата во крвта не го надмине овој критичен праг.
Ако епизоди на хипогликемија често се повторуваат, променете ја вашата исхрана, консумирајте повеќе јаглени хидрати, вложувајте помалку напор и земете помала доза на лекови, се разбира, по препорака на лекарот.