Шеќер и бело брашно, состојки кои најмногу дебелеат

Како го дебелеете вишокот бел леб, тестенини и колачи? Прво на сите, шеќерот што го содржат се трансформира во липиди, складирани во форма на маснотии.

шеќер

Сепак, најважната реакција на зголемување на телесната тежина е инсулин, токму хормонот произведен од панкреасот. Гликоза во крвта значи концентрација на гликоза, односно шеќер во крвта. Имате саморегулирачки механизми кои ја одржуваат концентрацијата на вашата крв во константна состојба. На овој начин, целото тело е оптимално нахрането и може да функционира.

Шеќерот во крвта се регулира со инсулин, хормон произведен од панкреасот. Белиот шеќер и белото брашно, што значи редовен десерт, се главната храна што ве дестабилизира. Двете предизвикуваат лачење на панкреасот во брзи и огромни количини на инсулин.

Реакцијата ја намалува гликозата во крвта, па го намалува и шеќерот во крвта. Но, како се дебелеете? Getе бидете гладни, ќе јадете повторно за не повеќе од 30 минути. Значи, внесувате други килокалории во вашето тело, што не ви требаат.

Постои и механизам определен со десерт земен веднаш по главниот оброк кој се состои, да речеме, од салата и бифтек. Инсулинот е всушност главниот анаболен хормон во организмот. Ова значи дека ги зголемува структурите на целото тело. Од овие причини, бел леб не се јаде за време на главниот оброк. И десертот не се зема после вечера, туку помеѓу оброците. Две или повеќе порции бел леб дневно интегрирани во главните оброци ќе го зголемат ризикот од прекумерна тежина за 40%.

Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.

Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.