Шеќер, калорична бомба Погледнете колку калории имаат мобилните природни засладувачи

калорична

Ако сте загрижени за здравата исхрана, сигурно сте се запрашале дали другите природни засладувачи се поздрави од шеќерот.

Ако шеќерот е висококалоричен производ, и другите природни засладувачи не се подобри. Разликата е во тоа што шеќерот е рафиниран производ, исцрпен од хранливи материи, додека другите засладувачи содржат, во поголема или помала мера, други супстанции.

Бројот на калории варира од еден до друг засладувач, иако разликите не се многу големи. Вистинската разлика ја даваат остатокот од супстанциите содржани во другите засладувачи, во споредба со шеќерот, пишува Шајн.

Шеќер од кашлица, рафиниран има 720 калории во 200 грама. Содржи 50% гликоза и 50% фруктоза. Има мали количини на минерали.

Агав нектар. Чаша, околу 350 грама, има 960 калории. Содржи до 90% фруктоза, максималниот однос помеѓу сите засладувачи.

душо. Во околу 200 грама има 500 калории. Содржи фруктоза, гликоза, а количината на антиоксиданти варира во зависност од видот на медот. Медот е сладок како шеќерот.

Меласа. Една чаша, соодветно 340 грама, содржи околу 960 калории. Содржи приближно 50% гликоза и 50% фруктоза. Црната меласа има најголемо количество антиоксиданти од сите засладувачи. Има изразена арома, малку горчлива. Чаша шеќер може да се замени со чаша и четвртина од меласа.

кафеав шеќер има 720 калории во 200 грама. Содржи фруктоза и гликоза во еднакви делови. Се добива со додавање на меласа во белиот шеќер. Кафеавиот шеќер содржи калциум и железо и е помалку сладок од белиот.

Јаворов сируп. Една чаша содржи околу 300 грама сируп и 800 калории. Има еднакви делови гликоза и фруктоза и е малку послатко од шеќерот.

Сируп од кафеав ориз. Една чаша (околу 350 грама) има 1.200 калории. Може да содржи тешки метали и арсен.

Пченкарен сируп има 960 калории во околу 250 грама. Тој е многу богат со фруктоза и е помалку сладок од шеќерот.

Палма шеќер. Во 250 грама има 720 калории. Има низок гликемиски индекс и е сладок како шеќерот, но е многу скап.

Сируп од трска. Чаша од 300 грама има околу 960 калории. Содржи еднакви количини на фруктоза и гликоза. Има природен вкус на карамела и е многу добра замена за мед. Послатко е од шеќерот.