Шеќер што го прави нездравиот непријател со трендовите на здравјето на нашето тело

Шеќерот повеќе не се смета за главен виновник, туку маснотијата. 'Llе ви кажеме зошто премногу шеќер е толку нездраво и какви ефекти има врз нашето тело.

Рака на срце: има вкус на сите нас, без разлика дали се работи за чоколадо, сладолед или лимонади. Шеќер вкус е само прекрасен. Повеќето луѓе знаат дека премногу од тоа дебелее и предизвикува расипување на забите. Но, дали знаете и што друго прави во вашето тело? Ние ќе ви кажеме зошто премногу шеќер е нездраво за вашето тело.

Шеќерот „создава зависност“. Кој не ја знае реченицата: "Итно ми треба нешто слатко!" Ние сакаме да зграбиме нешто слатко, особено во стресни ситуации или после напорен ден на работа. Иако студиите веќе покажаа дека конзумирањето шеќер има слични ефекти врз нашиот мозок како и консумирањето кокаин, ние сме склони да јадеме слатки за да се наградиме. Во нашето детство веќе искусивме дека шеќерот е нешто посебно: кога направивме нешто добро или бевме тажни, имаше третирање како награда или утеха. Таквите ритуали се зацврстуваат во текот на животот. Одвреме-навреме само сакаме да се почестиме со нешто и да се наградиме за нашите напори - и тоа најдобро одговара со парче чоколадо.

Шеќерот дебелее. Не е тајна дека премногу чоколадо, сладолед и лимонади дебелеат. Но, дали знаете зошто? Шеќерот во форма на бонбони се претвора во маснотии два до пет пати побрзо во организмот отколку конвенционалниот скроб што го има во компирот, оризот или тестенините, на пример. Шеќерот е идеална храна за нашите масни клетки. Шеќерот исто така го прави нашиот црн дроб масен. Како резултат, нашето тело веќе не може соодветно да се детоксицира, нивото на маснотии во крвта се зголемува и стануваме дебели.

Шеќерот го забрзува стареењето. Шеќерот буквално прави да изгледаме стари. Прекумерната потрошувачка на шеќер го спречува производството на колаген во организмот, што доведува до побрзо стареење на клетките, а со тоа и стареење на кожата. Кожата станува збрчкана, добиваме брчки и изгледаме постаро отколку што сме.

Шеќерот прави да заборавите. На нашиот мозок му треба шеќер за да функционира. Сепак, премногу од тоа го прави токму спротивното: многу потешко може да се сетиме ако јадеме премногу шеќер. Бидејќи високите количини на шеќер доведуваат до распаѓање на нашиот мозок, поточно хипокампусот, во кој се наоѓа нашата долгорочна меморија. Значи, ако јадеме премногу шеќер, мозокот, а со тоа и перформансите на учењето се намалуваат.

Шеќерот ве разболува. Шеќерот е вклучен во развојот на болести на различни начини. Од една страна, шеќерот предизвикува енормно зголемување на нивото на шеќер во крвта; од друга страна, ова доведува до брзо ослободување на инсулин, кој меѓу другото исто така го регулира нашиот метаболизам. Ако ова се случи подолг временски период, нашите клетки веќе не реагираат на инсулин и стануваат отпорни на инсулин. Оваа состојба неизбежно води до дијабетес и го спречува согорувањето на маснотиите во нашето тело. Шеќерот исто така е вклучен во голем број воспалителни процеси во нашето тело. Овие првично мали воспалителни реакции на крајот отвораат пат за многу болести.

Шеќерот ве прави агресивни. Следниот пат кога ќе брзате да му дадете на вашето дете чоколадо или други бонбони, можеби ќе сакате да преиспитате. Според експертите, луѓето на кои им се давало премногу често слатки во минатото, стануваат поагресивни и понасилни од децата кои добиваат само нешто слатко како награда во одредени прилики. Ние исто така знаеме дека зголемената потрошувачка на шеќер ги остава децата со АДХД помалку фокусирани и искривени. Поради оваа причина, погодените деца не треба да јадат слатки, особено за време на училишните часови.