ШЕМА НА 5ТА ТАБЕЛА НА РАСПОРЕДЕНОТО БЕБЕ - Руксандра Лука
На 9-месечна контрола, лекарот на Арис ни препорача да му понудиме на бебето 5 оброци на ден, како што следува:
Табела 1) млеко;
Табела 2) часови 9-10:
овошно пире (море, круша, авокадо, итн.) + домашно сирење;
Табела 3) 12-14:
растително пире + тврдо варена жолчка од јајце (2 пати/недела);
-замрзнатото овошје/зеленчук не ги губи своите својства.
Табела 4) 16-18
а) јогурт +/- 2-3 парчиња овошје (банана, кајсија, праска);
б) палента + јогурт, сирење, 1 лажичка органска павлака;
в) суфле од брокула, карфиол, тиква (од варен и пасиран зеленчук, 1 лажичка брашно од интегрално брашно, 1 жолчка од јајце, малку маслиново масло, сите печени додека не поруменат);
Табела 5) млеко +/- житарици
Со житарки повеќе минус од плус, дека бебето е во секој случај меки, се знае.
Така звучи теоретски. Вистината е дека дури и денес не успеав да ја применам шемата во пракса.
Табела 1: млеко
Бидејќи се дои на барање, неговите оброци со млеко не следат никаква програма. Не е како да му дадете шише со прецизна количина, тој јадеше сè и тоа е тоа, вие сте мирни. Ако е жеден, гладен или има потреба од дојка од која било друга причина, тој ги прима. И откако цицаше 2-3-5-20 пати во текот на ноќта, во зависност од тоа колку е вознемирен, како се разбуди, веќе не му го нудам целото млеко, но одиме директно на овошјето.
Табела 2: овошје
Ја знаете приказната за авокадо, ако ја има, добро е, јаде тивко, ако не, едвај наполни неколку лажички храна. Значи, најчесто, наутро јадете банана со авокадо, плус јаболко или круша. Пробав и киви, сок од портокал, манго, воопшто не му се допаѓа. Првично, ќе му давав сокови од сливи, потоа ќе се откажев од нив и соковите воопшто: тој ги јаде своите плодови во форма на пире и прима во раката парчиња јаболко, банана, круша, за да ги гризе како што сака. И со (замрзнати) малини пробав и бев успешен, во комбинација со банани и јогурт. За нови вкусови (бидејќи сум зима, немав разновидност на свежо овошје), му дадов и комерцијални тегли лубеница, бобинки, ананас, кајсии, понекогаш комбинирани со житарици, сите органски, без додаден шеќер). Тој не убива за ништо и ниту една комбинација не е добра за него како авокадото и бананата. Нема проблем, авокадото е супер храна и тивко го нудам.
10 месеци му правев и органско козјо млеко (не сакав да му дадам кравјо млеко), но тој не предизвика интерес, па затоа не инсистирав. Јас ги направив неколку пати, а потоа застанав. Веројатно ќе се обидам повторно наскоро. Како идеја за рецепт, за 1 литар млеко ви требаат 8 млечни таблети со калциум (најдени во аптеките). Ставете го млекото на оган и, кога ќе зоврие, додадете ги мелените таблети калциум. Willе видите дека млекото почнува да коагулира. Соберете го сирењето формирано со шпатула и исцедете го (претпочитам да користам пластично сито за ова).
После овошјето и неколку нови разиграни порции, дајте ги првите знаци на сон и потоа вратете го на градите. Заспива по неколку зафати млеко, кое го зема повеќе за утеха или жед. Можно е и без тоа, ако случајно отсуствувам од тоа.
Табела број 3: зеленчук
Јас го мешам неговиот зеленчук на сите можни начини, но не повеќе од 3 (поретко 4) истовремено. Се обидувам да ги имитирам комбинациите што ни се допаѓаат, а понекогаш сум успешна, понекогаш не. Тој не сака зеленчук колку овошјето, тоа е јасно и не би го допирал месото ако не му го камуфлирам добро вкусот.
Му дадов моркови, компири, тиквички, бугарска пиперка, сладок компир, брокула, карфиол, боранија, грашок, кромид, лук, тиква, целер, пашканат (можеби нешто пропуштив). Јас додавам маслиново масло или, многу ретко, малку путер или органски крем. Тој воопшто не скока, ниту сега.
Што се однесува до месото, ние му понудивме органско пилешко и телешко месо (ни рекоа да почекаме со телешкото, но тој повеќе му се допадна од пилешкото, па го готвивме добро и го ставивме на менито) Турција беше друга добра опција.
Тој не јаде риба до денес, јас постојано предлагам да ги правам, па следно е да се провери на списокот со храна за Арис.
Воведов жолчка од јајце доцна, по 9 месеци, па дури и откако не дава на ветрот. Добра комбинација е помеѓу компир, морков, жолчка и малку маслиново масло, добивате говедска салата за бебиња (како што сакам да кажам), што му се допаѓа на Арис (повеќе).
Пробав суфле од зеленчук, ништо. Јас ги јадам секој пат. Не ми се допаѓаше ова, бидејќи беа вкусни, но морав на некој начин да го заситам своето бебе. Не ја сакаше палентата (направена од органска пченка, со малку маслиново масло, без сол), ниту комбинирана со јогурт, ниту со домашно козјо сирење и малку павлака, ниту едноставна. И јас ја пресеков од списокот. На крајот, останав со авокадото, во комбинација со органски јогурт (често) и малку банана (понекогаш). Или печени јаболка со јогурт, или тегла јаболка и житарки. Немам многу избор да и понудам житарици: Никогаш не сум го молзел мајчиното млеко, немам причина да ја користам млечната формула, па затоа ги јаде измешани со овошје. Не дека житарките се премногу често на неговото мени. И бисквити ретко се примаат - ги избрав оние направени од проширен ориз и засладени со овошен сок (исто така им давам залак да го јадат за десерт, за вечера).
Сега кога тој е постар, сакам да го натопите повторно со палента со сирење и павлака или суфле од зеленчук. Можно е да бидам поуспешен отколку пред неколку месеци и да го намалиме со авокадо, односно да имаме малку разновидност.
Оброк бр. 5: млеко
Истата работа е вистина што ви ја кажав на масата број 1. Вечерта, од 22, кога ќе легнеме и до сабајле, бебето цица колку што сака. Така, табелата 1 и табелата 5 се спојуваат во цицање по дискреција.
По воведувањето на овошје и зеленчук, Арис имаше 3 маси заковани, а остатокот мајчино млеко по своја волја.
Ми беше тешко и невозможно да се вклопам во препорачаните часови за хранење, бидејќи долго време спиеше хаотично. За време на периоди со заби барем, се случува да не се затвори едното око цела ноќ и да се врати изгубениот сон само наутро, така што тој можеше да се разбуди некаде помеѓу 10-12 и јас требаше да го земам со оброци.
Ако сакам да не го изгуби трпението на масата, тајната е да најдете секакви играчки за да му го одвлечете вниманието, или салфетки, ролни фолија за храна, кутии, шишиња, вреќи со пченка, што и да е што може да го зафати индес лажичка по лажичка. Ова не е гаранција дека и тој ќе јаде, но често работи, ако навистина е гладен.
Научив да не стресам толку многу кога не јадам, да не конзумирам додека фрлам повеќето од сè што со loveубов го подготвував, за да разберам дека најважно е квалитетот на потрошената храна. Јас дури и не знам за количините, јас не измерив или измерив ништо. Никогаш. Јас made правев храна охиометриски, колку што мислев/се надевав дека јаде и тогаш го намамив со тоа, сè додека не се осигурав дека е или во селото или навистина не сака да јаде (не сака, не е гладна) . Исто така се случи да го оставам настрана она што штотуку им го готвив и да отворам тегла комерцијална храна за да уживаат. Што да кажам, тие веројатно поминаа подобро од мене.
Не инсистирав на храна што не ја сакаше. Ако видам дека тој одбиваше еднаш, двапати, три пати, подготвен, му понудив алтернативи. Јадете повеќе авокадо и сладок компир, многу добро, со нив отидов напред, бидејќи тие се полни со сè што му треба на бебето на оваа возраст.
Не брзав да му ставам сол во храната штом тој наполни 1 година. Не зборувам за шеќер. Ги одлагам што е можно повеќе, не гледам никаква опасност во тоа, напротив. За сега, натриумот и шеќерите во храната обично му се доволни.
Нема ништо што варира повеќе од апетитот и преференциите на моето дете.
Вака функционира диверзификацијата во нашиот случај. Сакам да запомните дека овие објави се строго во врска со мојот избор за Арис и работите што ни одговараа. Нема препораки. Отсекогаш сум велел дека е најдобро да најдете педијатар на кој му верувате и да одите во неговите раце, плус да ги слушате вашите инстинкти.