Шепоти во кревет Дали навистина спие подобро голо? 106.9 Радио Гонг Вирцбург
Реклама, 22 март 2017 година - 11.30 часот, Фликр
Подобро да заспиете и да останете да спиете голи
За да можеме да заспиеме, температурата на нашето тело мора да биде околу половина степен пониска отколку кога сме будни. Кога спиете голи, телото автоматски се лади така што ќе се постигне оптимална температура за спиење. Пижамите, пак, можат вештачки да ја зголемат телесната температура. Резултатот е: Заспивате слабо и имате немирен сон. Значи, ако спиете голи, подобро да заспиете и да преспиете. Скоро е срамота што само 15 проценти од Германците го ценат ова. Подобар сон е далеку од сè - да се вратиме на пролетната треска.
Спиењето гол го зајакнува партнерството
Сега е научно докажано дека спиењето голи може да има позитивно влијание врз сексуалниот живот. Бидејќи без ткаенина на кожата, обајцата партнери имаат значително поголем контакт со телото, што доведува до поголемо ослободување на хормонот за гушкање окситоцин - што пак ја зајакнува меѓучовечката врска. И колку е посилна врската со партнерот, толку е познато дека е посреќен во врската.
Соблечете ноќна облека - согорете непотребни калории
Но, спиењето голи може да направи уште повеќе и едноставно може да стопи непотребни килограми во сонот. Па, килограмите можеби се малку претерани, но всушност согорувате калории побрзо кога спиете голи. И тука сè има врска со температурата на телото - барем една од теориите. На ниски температури се активира таканареченото кафено масно ткиво, што ја зголемува потрошувачката на калории. Ако ги изоставите пижамите што затоплуваат, согорувате повеќе калории додека спиете. Според друга теорија, ефектот на согорување на калории има повеќе врска со факторот на стрес за време на спиењето. Телото произведува хормон на стрес кортизол, што може да доведе до зголемување на телесната тежина, за време на немирен сон - постојано фрлате и се вртите затоа што е некако непријатно. Ако спиете без ограничувачки пижами, ќе спиете многу помирно и без стрес.
Со или без парфем - главната работа е гола
Патем, ако сакате да го следите примерот на Мерилин Монро и да одите во кревет со шмек парфем, не треба да претерувате. Премногу мириси можат да го попречат заспивањето, па дури и да доведат до мала главоболка. Значи, ако се капете во парфемот пред спиење, не си правите услуга на себе или на вашиот партнер. Вистинската сума е особено важна тука. Во овој момент, мал совет: парфемирани гелови за туширање мирисаат исто толку добро, но полесно се дозираат. За многу суптилен мирис на кожата што не нарушува добар сон.