Шест месеци, пет дена, девет фунти; Аурелијан
Некаде во средината на јуни Сфатив дека сум се здебелил многу. Имав достигнато 79 кг, што беше апсолутен рекорд за мене. Покрај тоа, се чинеше дека што и да јадам, моето тело ќе одлучи дека сака да го користи за подоцна.
Мислев „подготвен!“, Поминаа деновите со брзиот метаболизам што гори сè што ќе ставите во вашето тело, но решив дека е време да ослабам. Се чувствував тежок, а понекогаш и физички уморен. И покрај тоа што трчав, сфатив дека целата своја енергија ја заменувам со друга, па дури и дополнителна. Одлучив дека треба да направам план. Бидејќи не сум fanубител на диети и различни видови на гладување, мислев дека можам да успеам само со повеќе движења.
Одлучив дека првиот чекор е да дознаам колку движење правев во тоа време и реков дека би било добро да видам колку точно трошам на ден - на крајот на краиштата, работата пред компјутер не бара многу од вас. Така, се најдов една ноќ кога барав апликации што го користат мојот телефон како педометар за да го пресметаат мојот број чекори. Брзо го најдов оној наречен Ноум Прошетка: Педометар. Се чинеше дека е тоа што го барав, но најдов апликација од истите луѓе со интересно име - тренер за слабеење на Ноум! Се чинеше дека е токму тоа што го барав - некој/нешто што ќе ме води. Го гледав видеото од презентацијата и имаше смисла - без лекови, без глупости без една недела јаболка, едно месо, една вода - сè изгледаше исправено. Затоа, ја инсталирав апликацијата и започнав да ја користам.
Отпрвин ме праша неколку факти за моето тело и ми рече да изберам цел за тежина. Како што имав во умот, ќе бев извонредно возбуден ако станев под 73 години (некаде околу 71-72), реков дека можам да поставам пониска цел и одбрав 70 кг. Тој ми покажа план за слабеење според кој би губела тежина секоја недела се додека не достигнам 70 кг. Изгледаше дека ќе стигнам некаде во ноември. Ноември кој има време до тогаш? Си реков.
Почнав да се грижам што и како јадам. Ставив сè што јадев или испив во апликацијата и така сфатив како секоја чаша вино, секој шницла и така натаму влијаат врз мене. Открив дека некои работи работат подобро, некои не. Како и да е ... на почетокот беше релативно тешко, особено затоа што не го следев планот на апликацијата и се обидував да го направам уште потешко отколку што беше - кој имаше време до ноември? Исто така, почнав постојано да се движам, важно беше да се држам до распоредот. Тоа се чинеше како најтешкиот дел.
По околу месец и половина, Почнав да ја користам апликацијата сè помалку, но ми останаа научените лекции и информациите во статиите.
Шест месеци и пет дена подоцна, скалата под мене покажа 69,9 кг! Без идиотски лекови, нема премногу стрес и нема брзи и трајни решенија, само со информации, технологија и волја. И ова е графиконот со еволуцијата на мојата тежина со текот на времето: