Шест пакет за 15 минути - трик со чудотворна жена

Дали би помислиле дека има само 15 минути помеѓу овие две слики? Ние ќе ви покажеме како да смислите рамен стомак за кратко време.

минути

Фото: содржина на Фејсбук/мелвфитнес
  1. Правило број 1: вистинско бикини
  2. Правило број 2: правилно држење на телото
  3. Правило број 3: пржен тен
  4. Правило број 4: фотографирајте фотографија на далечина

Да бидеме искрени - не би ни пречело кога бутовите би биле малку потенки, а стомакот малку затегнат. Но, стоејќи на неблагодарна работа со часови кревајќи тегови? Излишно! Ако сакате да верувате во личната тренерка Мелани Вентура, има само 15 минути помеѓу овие две слики.

Тајната на Мелани: вистинско бикини, правилно држење на телото и пржен тен. Едноставно, нели? И така, можете да се измамите неколку големини надолу за само неколку минути.

Правило број 1: вистинско бикини

Носете ласкава облека. Црните гаќички во бикини не само што се протегаат визуелно, туку излегуваат и за една големина поголеми - збогум на чамците за спасување.

Правило број 2: правилно држење на телото

Стомак внатре, надвор од градите - држете го телото исправено! Ставете ги рамената назад, малку отворете ги нозете и ставете ја раката на свитканите колкови.

Правило број 3: пржен тен

Кога сонцето не свети во моментов, нанесете самопотемнување. Или користете соодветен филтер за фотографии на вашиот мобилен телефон. Мал совет: истегнете ја и отворената коса.

Правило број 4: фотографирајте фотографија на далечина

Направете чекор назад кога фотографирате. Растојанието до фотоапаратот прави веднаш да изгледате потенок.

Мелани не е единствената која се изневерува послаба во рок од неколку минути. Мрежата е полна со таканаречени фотографии пред и после. Не секогаш верувајте во овие промени. Како што можете да видите од примерот на Мелани, лесно е да се смисли тело на бикини. А, за оние кои навистина сакаат да градат затемнет стомак, ја имаме најдобрата вежба досега.

Оваа слика ја објавив на инстаграм пред неколку дена со следниов натпис. "Проверете ја мојата трансформација! Ми требаа 15 години.