Шестата веганска недела е при крај, привремен заклучок - веганот не е природен и не е проблем
Написот е ажуриран на 3 август 2019 година од Марко Ајтелман
приказСовет: Ново, оригинални скари за јаглен и гас Вебер, делумно завршена 300 евра намалени се достапни во продавницата за скари во вестстил * im „Продажна област“ . Бесплатна испорака!
Моите седум намирници во шестата недела
Бидејќи сега навистина треба да јадам многу за да ја одржувам стабилната тежина (сега сум скоро 3 килограми далеку од недоволната тежина според БМИ поради веганската диета), вклучив уште повеќе храна богата со маснотии и јаглехидрати. На работа сега пијам 1 литар сок од портокал на ден за да апсорбирам уште повеќе калории.
Ден 36 - портокали
Портокалите не се многу калорични, тие се познати по нивната висока содржина на витамин Ц. Избрав портокали за да можам да заменувам малку калории вода и чај со сок од портокал секој ден, што пак има неколку калории. Сокот од портокал ви помага да се здебелите, бидејќи природно содржи многу природен шеќер покрај многу витамини. Се разбира, тука купувам само висококвалитетен, директно цеден органски сок од портокал *. Отровни пестициди или супстанции како што е Имазалил, кој за жал многу често се користи и е крајно сомнителен, може да биде содржан во конвенционалните сокови и може да биде многу штетен за здравјето.
Ден 37 - ориз
Додадов и кафеав ориз и излупен бел ориз за дополнително зголемување на дневниот внес на калории. Врз основа на многу изјави, секогаш мислев дека кафеавиот ориз е многу поздрав (бидејќи не беше излупен) од белиот. Но, ако внимателно ги разгледате хранливите вредности, витамини, минерали и елементи во трагови, брзо станува јасно дека разликите не се толку екстремни.
Ден 38 - магдонос
Магдоносот е повеќе од глазурата на тортата во мојата исхрана. Совршено одговара со варен компир, компир од принцеза и пржен компир. Покрај тоа, растението сјае со висока содржина на бета каротен и витамин Ц. Неговата содржина на витамин К е уште понасилна и навистина достигнува исклучително позитивни вредности. 100 гр магдонос ги покриваат дневните потреби на витамин К за повеќе од 1000 проценти! Значи, ако имате недостаток на витамин К поврзана со диета, можете да користите магдонос за да се спротивставите на дефицитите.
Ден 39 - печурки од остриги
Сакам печурки и во претходната веганска сурова храна, поради токсичноста на печурките за јадење во нивната сурова состојба, видете ја статијата, за жал беа разгледани скоро само печурки за сурова потрошувачка. Буковките се отровни во сурова состојба бидејќи содржат токсин што ги раствора црвените крвни зрнца. Варен или пржен, овој отров е неефикасен бидејќи е уништен од високите температури. Кога се готват, буковките се многу вкусни и се исклучително богати со минерали.
Ден 40 - ореви
Оревите имаат висока густина на калории, многу витамин Е и некои витамини од групата Б во повисоки концентрации. Се издвојува и нивната висока содржина на цинк и бакар. Како додаток на калории, оревите се идеални и здрави кога се консумираат во умерени количини, но не треба да консумирате премногу поради нивниот прилично неповолен однос на омега 3 до омега 6 масни киселини.
Ден 41 - модар патлиџан
Модар патлиџаните се прилично сиромашни и од калории и од хранливи материи, но треба да се нагласи нивниот позитивен и изразен дел од антоцијани во кожата. Инаку, тие се едноставно додаток на вкус во мојата сегашна диета, бидејќи сакам да јадам модар патлиџан.
Ден 42 - лук
Лукот е исто така многу здрав и вкусен додаток на претходната храна. Многу рецепти имаат навистина вкусен вкус со лук. Лукот, со природен антибиотик и многу други состојки, може да направи уште повеќе за вашето здравје. (Погледнете ја објавата на лук)
На темата дополнителни информации и дополнителни интересни написи:
Моја препорака меѓу онлајн аптеките
Сериозно, ефтино и многу брзо во испорака
Покрај тоа, често има на располагање ваучери и попусти
DocMorris - најголемата аптека за нарачки во Европа *