Слабејте со 8-часовна диета

Следете ја осумчасовната диета и ќе изгубите до осум килограми за само две недели. Тоа е диета заснована на строг распоред, во однос на времето на јадење, но не е многу драстична кога станува збор за храната.

диета

Поточно, препорачливо е да се јаде во одреден временски интервал, секој ден во исти часови, така што интервалот не надминува осум часа. Автори на овој план на исхрана се авторите Дејвид Цинценко и Питер Мур, кои ја напишаа книгата „8-часовна диета: Погледнете како исчезнуваат килограмите без да погледнете што јадете“. Тие револуционизираа со својата теорија скоро сè што знаев за диетите. Според нив, можете да изгубите тежина со јадење што било, се додека се вклопите во рок од осум часа.

На пример, можете да изберете да имате дневни оброци помеѓу 9.00-17.00, 10.00-18.00 или 11.00-19.00. Сепак, по 19.00 часот нема да јадете друга храна. Во преостанатите часови, телото вари храна, согорува маснотии и ги елиминира токсините.

Во вечерните часови, калориите се таложат на желудникот и на дното

Според оние кои го измислиле концептот на 8-часовна диета, телото не може да ја обработува храната толку добро надвор од препорачаните часови. Покрај тоа, внесените калории се таложат особено во стомакот, бутовите и задникот.