Шијацу; вежби обука f; бебето; Бебе и семејство
Од назад до стомак и назад - бебињата стануваат подвижни на четири или пет месеци. Со нашиот тренинг Shiatsu можете да го поддржите вашето малечко во чекор за развој
Чувствителните рачки на шиатсу го релаксираат вашето бебе и го промовираат неговиот развој
Многу пријатна и блиска до кожата на мама и тато, тоа е она што го сакаат бебињата во првите неколку недели од животот. Од четири месеци, малите стануваат поактивни и сакаат да го истражуваат светот: Тие почнуваат да се вртат и да се потпираат на себе. Еден предуслов за ова да биде успешно: склони позиција. „Многу бебиња лежат на грб само кога се будни од страв од ненадејна смрт на новороденчињата“, вели детскиот физиотерапевт Карин Калбантнер-Верник од Хоххајм. Покрај тоа: На многу малечки не им се допаѓа склоната позиција затоа што е премногу напорна за нив. „Оваа позиција е важна за да можат бебињата да ги тренираат мускулите на стомакот, грбот и раката“, објаснува експертот.
Промовирајте го развојот на бебето
Родителите можат да го поддржат своето дете со вежби од Шиацу, јапонски метод за масажа. „Наставата за шиацу се заснова на фактот дека таканаречените канали во телото се специфично стимулирани и се охрабрува развојот на малите“, вели Карин Калбантнер-Верник, експерт за бебето Шиацу. Во Јапонија, рачките за убаво чувство се долго време дел од секојдневниот живот.
Карин Калбантнер-Верник состави мала програма за вежбање за да ја испробаат бебињата и семејствата. Таа е погодна за деца помеѓу четири и десет месеци и ги поддржува најмалите во учењето да се свртат. Потребно ви е само ќебе или подлога како подлога, рацете и малку одмор. Најдобро е да вежбате истовремено секој пат, за вашето бебе да знае што да очекува. Seeе видите: милувањата не се добри само за вашето бебе, туку и за вас!
Вежби за шиацу за учење да се сврти
Први обиди за поддршка
Оваа позиција е особено погодна како подготовка за бебиња кои не се навикнати или не ја сакаат склоната позиција. Ги зајакнува мускулите на вратот и грбот на вашето малечко.
Така се прави: Вие и вашето бебе лежите паралелно на подот. Лизгајте една подлактица под неговите гради. Важно: Другата рака лежи на сакрумот на вашето дете. Ова му помага да ја одржи оваа исцрпувачка позиција. Разговарајте со вашата мила или играјте со нив, тоа ќе го одвлече вниманието на малото. Неколку минути се доволни.
Малку ме бира
Сега започнува тренингот. Со овој ритуал на поздравување, вашето малечко ќе биде внимателно. Се прилагодува на фактот дека сега интензивно ќе се занимавате со тоа.
Така се прави: Седите на подот со раздвоени нозе. Вашето бебе лежи на грб меѓу вашите нозе. Ставете ги рацете на неговиот торзо и нежно погалете ги кон неговиот стомак. Потоа поздравете го вашето малечко со нежно масирање околу копчето на стомакот со петата на вашата рака во насока на стрелките на часовникот. На ова одговара кратка рима: "Во голем круг има мал круг. Доаѓа глушец, ползи и се одмара".
Истегнете се, истегнете се!
Оваа вежба се состои од три дела. Го зајакнува 'рбетот и ја подобрува способноста на бебето да се исправи.
Така се прави: Поставете го вашето малечко на стомак. Фатете го торзото на страните со двете раце, палците остануваат на грбот (фотографија погоре). Потоа, движете ги рацете кон карлицата со лесен притисок. Кога ќе стигнете до сакрумот, ставете ги двете раце едни на други и нежно повлечете ги стапалата (централна фотографија). Сега масирајте ги рацете по должината на нозете до нозете. Зафатете ја едната нога со секоја рака и со палците притиснете го вовлекувањето на ѓонот на ногата (фотографија подолу) Оваа точка се нарекува „клокотлива пролет“. Масажата помага да се смири и релаксира.
Влезете во топката
Благодарение на оваа игра, бебињата многу лесно се навикнуваат на склоната позиција. Новата перспектива е толку возбудлива што малите забораваат колку е исцрпувачки да ја држите главата. Вашето дете се протега и ги зајакнува грбот и вратот. Исто така, го обучува чувството за рамнотежа.
Така се прави: Ставете го вашето малечко на стомак на мало топче на плажа. Држете го цврсто на страните на трупот и со двете раце. Неговите нозе ја допираат земјата. Вашето дете во тој процес автоматски ќе се обиде да истурка од подот и да ја исправи главата. Со поголеми бебиња може да биде малку попарно: Го држите вашето дете цврсто и го поместувате со малку замавнување лево и десно.
Кукавица, малечка!
Во оваа вежба, вашето бебе ќе научи да ја крева главата и да стои исправено. Покрај тоа, рамнотежата е обучена, важен предуслов за да може да ползи и да застане подоцна.
Така се прави: Вашето бебе лежи преку бутовите и гледа во подот. Зафатете го десното рамо со десната рака и десната со левата. Свртете го бебето за да ве гледаат (Фото 1). Многу е среќно кога го поздравувате со „кукавица“. Важно за оваа вежба: Десната страна на вашето бебе треба да се скрати, левата да се истегне. Потоа свртете го вашето дете назад на стомакот. Сега заокружете го левото рамо и левата нога. Свртете го вашето малечко со грб кон стомакот, скратувајќи ја левата страна.
Лулашки со мама
Вие и вашето бебе ќе имаат корист од оваа вежба! Пред сè, вашето малечко го обучува чувството за рамнотежа. Ова му помага да научи да се сврти независно. Тоа е одлична можност да ги истегнете мускулите и да ги направите пофлексибилни. Според јапонското разбирање, ова промовира флексибилност во сите ситуации.
Така се прави: Стоите удобно со нозете раширени околу ширината на рамото. Вашето бебе седи во ваши раце со грб свртен кон вас. Прво, раширете ја десната нога малку назад и десно. Замавнете лево со рацете и горниот дел од телото истовремено. Потоа свртете ја ногата налево, рацете и торзото надесно. Повторете ја оваа вежба неколку пати.