Широк, дебел колк Почетоците
Широк/дебел колк
на Морнар2322 »10 април 2014 година 23:07 часот
Здраво,
Имам важно прашање. Така е вака:
Горниот дел од телото ми е тенок, а потоа ми доаѓаат нозете и има многу видлива транзиција, бидејќи нозете се многу пошироки (поради коските) од горниот дел од телото. Сè уште морам да кажам дека сум почетник, но тоа не изгледа добро. Дали имате совети како да го надоместите ова, освен обука за грб. Треба да биде само начинот на кој горниот и долниот дел од телото резултираат во „линија“ и не изгледаат како да се ставени на врвот или како 8.
Одг: широк/дебел колк
на Кул42 »11 април 2014 05:27
Маж или жена? Не значи лошо или погрешно разбрано, вашето корисничко име ме иритира малку.
Колку сте високи и колку тежите Колку е приближно вашето КФА?
Може да се избалансира со обука за јадро, грб и рамо. Ако горниот дел од телото се појави поширок, односот се менува. Потоа - во зависност од КФА - ослабете, најмногу маснотиите го создаваат овој изглед. Со некои се собира на стомакот, со други на колковите и бутовите.
Како почетник, вашиот фокус треба да биде насочен кон општо градење на мускулите. Исто така, мора да имате многу трпеливост и време.
Одг: широк/дебел колк
на derLange_XXX »11 април 2014 година 13:24 часот
Го имам истиот проблем со фигурата (ако може така да се нарече)
До пред една година изгледаше навистина срање.
Со тони повлекувања, кревања на мртви, притискања на раменици и тренинг на градите, сега е разумно прифатливо.
Се разбира, диетата има и предности, но за жал ова најмногу се коси со структурата.
Имам и loveубовни рачки, но ги чувствувам коските на колкот кои не се директно покриени со слој маснотии напред. И се чувствувам како да имам 5% КФА, широките колкови сепак ќе беа таму. Генетски е определено.
Заклучок: Ако не може да се стесне на дното, мора да биде поширок на врвот;-)
Одг: широк/дебел колк
на Даикатана »11 април 2014 година 13:36 часот
Sailormoon232 напиша: Здраво,
Имам важно прашање. Така е вака:
Горниот дел од телото ми е тенок, а потоа ми доаѓаат нозете и има многу видлива транзиција, бидејќи нозете се многу пошироки (поради коските) од горниот дел од телото. Сè уште морам да кажам дека сум почетник, но тоа не изгледа добро. Дали имате совети како да го надоместите ова, освен обука за грб. Треба да биде така горниот и долниот дел од телото да резултираат во „линија“ и да не изгледаат како да се креваат или како 8.
Без дополнителни информации (видете прашања од Кул 42) не можете да кажете ништо за тоа. Освен што за вас дефинитивно не се големи коските виновни за изгледот, туку погрешната диета.
Фотографија би го олеснила проценувањето на целата работа.
Одг: широк/дебел колк
на Кул42 »11 април 2014 година 15:00 часот
derLange_XXX напиша: Јас го имам истиот проблем со фигурата (ако може така да се нарече)
До пред една година изгледаше навистина срање.
Со тони повлекувања, кревања на мртви, притискања на раменици и тренинг на градите, сега е разумно прифатливо.
Се разбира, диетата има и предности, но за жал ова најмногу се коси со структурата.
Имам и loveубовни рачки, но ги чувствувам коските на колкот кои не се директно покриени со слој маснотии напред. И се чувствувам како да имам 5% КФА, широките колкови сепак ќе беа таму. Генетски е определено.
Заклучок: Ако не може да се стесне на дното, мора да биде поширок на врвот;-)
Тоа е точно. Имам и широка коска на колкот, но навистина досадниот ефект доаѓа од маснотиите во колкот.
Но, исто така, морам да кажам дека никогаш не бев голем обожавател на премногу насилен v изглед, туку повеќе карактеристичен труп, моќ налик на рег парк наместо искрен зен. но може да се направи нешто од сè, само треба да бидете трпеливи преку ноќ, тоа не функционира.