Шок после одмор! Форум за слабеење

Надин 1982 година

Луѓе, шокиран сум, бев на одмор само 4 дена и не сметав, изгубив многу килограми во претходните недели!
Па сега не сметав од недела до среда, уживав во појадокот во гостилницата, одев во ресторанот навечер без жалење и, бездруго, јадев многу на плажа: сладолед, вафли, рибни ролни ... а навечер имаше и вино, пиво (или 2 * се смее *).
Не сакам ни да ги затворам очите за тоа, дека ова е премногу за слабеење, јасно е, јас внатрешно се прилагодив да имам и до 1,5 кг повеќе на тоа.
Но, тоа беше зголемување од 2,3 кг!

Да бидам искрен, тоа не е навистина фрустрирачки по само 4 дена. Не би рекол ништо ако сега бев на 2-неделен all inclusive одмор ... но така?

Морам да кажам, од вчера повторно бројам, но останува големото прашање - зошто е сето ова ако не можете дури и да се разгалите неколку дена без тоа да има влијание? Како треба да изгледа тоа до крајот на животот?
Секогаш така?

Мислам дека е навистина екстремно, и 2,3 кг. Имав приближно иста тежина како и сега после одморот пред 6 недели.

без сон

Имав и два дена свечености зад себе и ја добив потврдата во форма на 2 кг повеќе.

Покрај тоа, во моментот секој ден лутам со моите поени. ако постојано консумирам доволно чиста маст и млечни производи, пресметајте поени за овошјето. и потоа чувај 2-3 поени за нешто слатко или нешто слично, не можев да се вратам и назад

крајот на бодовите сè уште не е постигнат и се плашам од следното намалување. како треба да биде после бб. искрено, не знам ниту јас: e016: навистина можеш да го фрлиш: HYовреден1:

Кадрава_тигерка

еј, само може да ми се придружи. Чудно е, дури и по 3 дена краток одмор, имам 1,7 кг повеќе на тоа! толку е оооооооооооооооолу депресивно работата на недели заврши!

Како може да добиете толку многу тежина за толку кратко време, но не ја изгубите повторно толку брзо. Не сфаќам. Исто така, имам потешкотии да се вратам внатре, бидејќи тоа ме влече многу надолу.

орчен1012

Мислам дека имаш погрешен начин на размислување.

WW не е диета како таква, туку чиста промена во исхраната. Правите без мрсна храна, брза храна, слатки и сè што е нездраво, а има и ѓаволски добар вкус.
Ако тогаш паднете во старата рутина додека сте на одмор, јасно е дека повторно ќе добиете тежина.

Да се држевте со него (дури и без да сметате) сигурно немаше да се дегенерира така.
Можете исто така да празнувате или нема да го најдете?
Пред неколку недели бев на езерото 3 дена и јадев риба, кифли за појадок, гради од мисирка, говедско месо, шунка од лосос и моја нутела.
Вечерта потоа салата или леб и помеѓу овошје или зеленчук.

Треба само да интернализирате дека ова е промена во исхраната. Тогаш кога јадам помфрит, јасно е дека буџетот на денот е скоро исцрпен.

без сон

Мислам дека имаш погрешен начин на размислување.

WW не е диета како таква, туку чиста промена во исхраната. Правите без мрсна храна, брза храна, слатки и сè што е нездраво и исто така има ѓаволски вкус.
Ако тогаш паднете во старата рутина додека сте на одмор, јасно е дека повторно ќе добиете тежина.

Ако се држевте со него (дури и без да сметате) сигурно немаше да се дегенерира така.
Можете исто така да празнувате или нема да го најдете?
Пред неколку недели бев на езерото 3 дена и јадев риба, кифли за појадок, гради од мисирка, говедско месо, шунка од лосос и моја нутела.
Вечерта потоа салата или леб и помеѓу овошје или зеленчук.

Ена

орчен1012

@ без сон:
Продолжувам да ги јадам моите 2 ролни наутро, ништо не се смени за мене. Ако го сменев тоа наутро, денот ќе беше завршен.
Едниот солен, другиот сладок. Мора да биде лесно. Но, јас правам без основа, т.е. маргарин или путер. Потоа запрете ги градите од мисирка (оние многу тенки парчиња), пушено свинско месо, пченкарно говедско месо, колбас од црн дроб. и мојата Нутела.
Јас го чувам своето капу на неколку дена, инаку чувам чај или нешто кул во најжешките денови.

За ручек или добивам печен компир со салата од градот или се почестувам со оброци на WW. На крајот чини уште помалку отколку да одев во Мек Д, Северното Море или ќебапчилницата како порано. Можете исто така да јадете Subway, само треба да видите што.

Вечерта, во зависност од другите предмети, леб, салата или дури и сладок бар.

Досега не морав да умрам од глад или да посакам нешто.
На родендени бев на време и само на скара ражени мисиркини и зеленчук ражен, додека другите јадеа стомачно месо и торта. Но, не ми пречеше.

Верувам дека го разбравте принципот на промена на вашата исхрана. Вие само треба да се држите со него во такви посебни денови.