Што јаде Фил Хит, г.

Најдобриот бодибилдер на планетата - Фил Хит, победник на трофејот „Мистер Олимпија 2011“, има строга програма за исхрана, особено во периодот пред натпреварувањето. Тој јаде килограм месо на ден, на кој се додаваат други извори на витамини, минерали и јаглехидрати:

Еве што јаде најмускулестиот човек на светот:

08:00 - 6 белки, чаша крем од пченица, чаша вода
11:00 - 250 грама стек, две чаши бел ориз, брокула
13:00 - 250 грама пилешки гради, 2 чаши кафеав ориз, аспарагус
16:00 часот - Концентрат на протеини со јаглехидрати
19:00 - 250 грама стек, две чаши бел ориз, спанаќ
22:00 - 250 грама риба, брокула

Неконкурентната диета на Фил Хит е попустлива и ги содржи следниве омилени јадења, поради неговите квалитети на раст на мускулите:
Бифтек/мов
Лосос
Пилешки гради
Белки
Крем за одделение
Овес
бел ориз
кафеав ориз
Брокула
Суши ролни (лосос, по можност)

---