Што јадете после царски рез
Што јадете после царски рез за да се чувствувате добро? Theената која штотуку родила со царски рез мора да посвети посебно внимание на својата диета за да избегне проблеми со варењето на храната. Царски рез се смета за релевантна хируршка операција. Затоа, во овој случај, важно е да знаете како да се справите со постоперативниот период, особено откако ќе бидете отпуштени од болницата. Особено, една од главните проблеми се однесува на диетата што мора да се следи со цел да се остане во форма и да не се намали телесната тежина одеднаш.
Што јадете после царски рез? Здрава исхрана по царски рез
Како прво, мора да имате предвид дека не мора да закрепнувате само по породувањето со царски рез, туку и по деветте месеци од бременоста. Затоа, неопходно е да се следи здрава исхрана за да се осигура дека закрепнувањето е ефикасно и што е можно побрзо, трошејќи што повеќе храна. Само проверете дали избравте млечни производи со малку маснотии.
По царски рез треба да ги следите овие упатства:
Јадете што повеќе овошје и зеленчук во вашата диета, што ќе ви помогне да избегнете запек, што би било особено болно за областа на лузната;
Избегнувајте калорична храна како брза храна што е можно повеќе. Особено затоа што има одмор и период на седентарен по царски рез. Во комбинација со овој вид храна, тие само би предизвикале зголемување на телесната тежина.
Сепак, проблемот со телесната тежина не треба да стане опсесија и не е потребно да се следи специфична, строга диета. Едноставно, обидете се да следите урамнотежена исхрана што вклучува консумирање на сите видови храна и да бидете што е можно поздрави. Приоритет останува закрепнувањето по интервенцијата, особено ако доите. На детето му треба соодветна исхрана. Значи, не е идеално време да се следат строги диети сега.
Што јадете после царски рез? Диета богата со протеини и железо
Протеинот е многу важен по царски рез, бидејќи промовира обновување и заздравување на ткивото. Затоа, препорачливо е да следите диета која вклучува околу 140 гр протеини дневно. Особено храна богата со протеини е пилешко, риба, посно црвено месо, свинско месо, ореви, семиња и мешунки (некои треба да се избегнуваат). По природно раѓање, се губи многу крв, а по царски рез уште повеќе, поради операцијата. Всушност, многу жени страдаат од анемија по царски рез. Затоа, за време на закрепнувањето, добро е да се земаат додатоци на железо за да се произведе хемоглобин и да се помогне во обновување на крвта, како и да се помогне на имунитетниот систем.
Важноста на витаминот Ц.
Витаминот Ц помага во заздравување на раните и спречува инфекција. Затоа, тој е совршен за закрепнување по операција како што е царски рез. Но, исто така, да имате пофина лузна кога е целосно залечена. Агруми богати со витамин Ц се киви, грејпфрут и лимон. И во помали количини, дињи и јагоди. Тие се одлични сојузници за овој вид диета. Треба да се споменат и зеленчук како брокула, компир и домат.
Што јадете после царски рез? Треба да консумирате многу течности
Одржувањето на хидратацијата е многу важно за секого и во секое време, но особено по царски рез, тоа е многу важно. Не само за да бидете сигурни дека вашите органи работат правилно, туку и да промовирате закрепнување и заздравување. И да се избегне запек. Ако столицата беше премногу тврда, ќе требаше повеќе напор од мускулите за да ги исфрли. Ова може да ги оштети ткивата во областа на лузната.
За таа цел, препорачливо е да се пијат течности освен вода, како што се млеко (малку маснотии), сокови или чаеви кои не му штетат на бебето (ако доите).
Што јадете после царски рез? Храна што треба да се избегнува по царски рез
Не само што има храна што помага при закрепнување по царски рез, туку има и храна и пијалоци што треба да се избегнуваат. Особено оние што содржат кофеин, кој го промовира производството на гас и колика, или кои дури и промовираат запек:
- Безалкохолни пијалоци и газирани пијалоци со голема количина шеќери кои брзо го зголемуваат инсулинот;
- Мешунките и зеленчукот што промовираат гасови треба да се избегнуваат по царски рез. Всушност, тие го забавуваат процесот на варење и го промовираат производството на гасови што можат да бидат досадни и да ја направат лузната болна;
- Белиот ориз промовира запек и бавна подвижност на цревата. Затоа, препорачливо е да го избегнувате. Истото важи и за бананите. Подобро да се одлучите за други видови овошја, како што се портокали, богати со витамин Ц. Дури и компирите се адстрингентни и ја отежнуваат дефекацијата;
- Возбудливите пијалоци како чај, кафе и чоколадо не се добри за новата мајка. Ниту за новороденчето, кое може да прими кофеин преку млеко;
- Избегнувајте заситени масти од храна, индустриски колачи и закуски;
- Конечно, избегнувајте алкохол во секое време. Не само што го забавува процесот на заздравување, туку може да се пренесе и на новороденчето преку мајчиното млеко.
Оваа информација има за цел да ви помогне, но најбезбедно е да се консултирате со вашиот лекар. Тој ќе ви ги даде најсоодветните препораки.