Што би се случило ако јадам 5000 калории (диета, слабеење, фитнес)

5 одговори

Вашето тело не пресметува со денови, сето тоа трае малку подолго. Може да потрае и до 10 часа само за целосно апсорбирање на калориите. Ако денес надминувавте 2000, би можеле да го надоместите со утре јадење само 1000 калории, на пример.
Формата на калориите не е важна, сите видови јаглехидрати во телото се претвораат во гликоза, односно шеќер. И, маснотиите не се депонираат директно, така што сите апсорбирани масти не се исти со телесните масти.
Маснотиите во телото се акумулираат кога имате вишок калории подолг временски период.
Јас би ја гледал целата работа од неделна перспектива отколку од дневна перспектива.

Патем, би советувал да не се кардио 4 часа, затоа што 1. тоа е тортура и 2. после 5000 калории може да биде многу непријатно: Д само да останете без калории во следните два дена, тогаш нормално немате за што да се грижите:) и ако сакате да направите нешто како што е планирано, можете на пример да заштедите 1000 калории ден претходно, тогаш третирајте се правилно и заштедете 1000 калории ден потоа. Сè не е толку строго како што некои замислуваат:)

Вашите мускули би имале потребна енергија, вие само го согорувате остатокот, во спротивно ќе се претвори во маснотии. Но, ако јадете премногу одеднаш, вашето тело не може да биде во чекор со варењето, па повторно ги губите калориите.

---