Што да јадете ако страдате од замастен црн дроб

Популарно се нарекува замастен црн дроб, но состојбата се нарекува хепатална стеатоза и се однесува на таложење на маснотии на овој витален орган во телото. Ако имате вакви проблеми, подобро е да избегнувате храна богата со маснотии и шеќер.

замастен

Јадете диета со релативно ниска калорична содржина и обидете се да не јадете храна богата со јаглени хидрати.

Вклучува омега-3 масни киселини во менито

Идеална диета која изобилува со храна со есенцијални масни киселини Омега-3 е медитеранската. Содржи извори на мононезаситени масни киселини, како што се екстра девствено маслиново масло, несолени и непечени мрсни овошја. Авокадото исто така има значителна количина на омега-3 киселини. За оние со замастен црн дроб, кој исто така има високо ниво на триглицериди, се препорачува богата потрошувачка на лосос, скуша, харинга, сардини, туна, ленено масло, чиа семе, непечени семки од тиква.