Што да направите ако децата имаат прекумерна тежина
Од 16.09.2019 година, 02:10 часот
Вашиот прелистувач не поддржува аудио HTML5.
Погледнете брз совет со прекумерна тежина кај деца
Тешки броеви
Бебињата обично не се раѓаат со прекумерна тежина. Зафатените деца обично добиваат надпросечна тежина само за време на градинка и пубертет. Скоро 9 проценти од децата и адолесцентите на возраст од 3 до 17 години се сметаат за прекумерна тежина; повеќе од шест проценти се дебели, односно многу прекумерна тежина.
Дебели масти или дебелина?
„Тоа е само бебешко дебело“ или „Детето едноставно се храни добро“ - со вакви изјави, некои родители и баби и дедовци ја величаат вишокот тежина на своите деца или внуци, дури и ако тоа повеќе не може да се занемари. Каде е границата помеѓу маснотиите кај бебето и патолошката дебелина? Дебелината е кога процентот на телесни масти се зголемува на штетен начин. Тоа може точно да се пресмета. Се мери висината и тежината на детето, а индексот на телесна маса се пресметува од ова: Тежина на телото (во кг): Висина (во м) ² = БМИ во кг/м2. Овој БМИ потоа се споредува со таканаречените криви на перцентил или раст. На пример, тие се наоѓаат во жолтата брошура што секое дете ја прима од педијатарот при раѓање. Педијатарот може да обезбеди подетални информации. Кривите за раст може да се најдат и на веб-страницата на ДАГ, работната група на германското друштво за дебелина.
Како настанува дебелината?
Постојат многу различни причини за развој на дебелина. Однесувањето во исхраната игра клучна улога, т.е. која храна и пијалок троши дете и колку од нив. Прекумерното внесување маснотии и калории доведува до дебелеење. Вториот важен фактор е движењето. Колку често и колку интензивно се движи детето, одредува колку калории се трошат. Ако енергијата што ја троши детето преку пијалоци и храна не е изгорена, телото ја складира во форма на маснотии. Влијанието на стресот и недостатокот на сон често се потценува. Кога на децата им е досадно или се изложени на психолошки притисок, јадењето може да помогне да се намали фрустрацијата или чувството „да се направи нешто добро за себе“. Употребата на електронски медиуми е исто така поврзана со дебелина, затоа што децата кои многу седат пред компјутер или телевизија, се движат помалку и се повеќе склони кон дебелеење.
Дали дебелината е наследна?
„Работи во семејството со нас“, понекогаш слушате. Навистина, предиспозицијата игра улога во тоа дали некои деца имаат поголема веројатност да добијат тежина од другите. Истражувачите проценуваат дека влијанието на гените е од 50 до 90 проценти. Околу 80 проценти од дебелите деца имаат барем еден родител со прекумерна тежина, а 30 проценти имаат двајцата родители. Но, вие не сте на милост и немилост на предиспозиција за добро и за лошо. Бидејќи начинот на живот, нашата исхрана и уживањето во вежбањето одредуваат колку силно преовладува диспозицијата или не. Сепак, односот со родителите не е само генетски. Децата учат како да се справат со храната од своите родители. Колку е важна храната, дали се јаде со главни оброци или многу помеѓу нив, храната служи како награда. Овие однесувања се обликуваат од раното детство.
Медицински причини се прилично ретки
Болестите исто така можат да предизвикаат сериозна дебелина. Сепак, ова е случај за помалку од еден процент од децата. На пример, преку вродени, наследни заболувања или преку дисфункција на хипофизата, надбубрежната жлезда или тироидната жлезда. Дури и ако детето страда од хронична болест и затоа е ограничено во нивното движење, ова може да доведе до дебелина. Лековите како што се кортизон, инсулин и невролептици може да доведат до зголемување на телесната тежина како несакан ефект. Сепак, децата обично добиваат само неколку килограми, кои обично исчезнуваат повторно по земањето на лековите.
Дебелината ве прави болни
Дебелината има последици. Дури и децата можат да заболат од дијабетес тип 2 или да развијат замастен црн дроб или жолчни камења. Висок крвен притисок или нарушувања на хормоналната рамнотежа се исто така можни последици од дебелината. Зглобовите и грбот се ставаат под поголем притисок. Децата дури можат да доживеат отежнато дишење. Сето ова влијае не само на телото, туку и на душата, така што може да се појави депресија. Проблем: Дебелината развиена во детството честопати ја придружува личноста цел живот. Затоа, родителите треба да преземат мерки во рана фаза.
Што можат родителите да направат дома?
Добро мото е да ја откриете забавата за вежбање и спорт. По можност заедно, затоа што добрите модели даваат моментум. Долгорочна цел е: еден час вежбање на ден, најмалку три дена во неделата. Пофалбата помеѓу нив дава дополнителен интензитет. Потрошувачката на медиуми од страна на децата не треба да биде неограничена, туку контролирана. Како упатство: максимум десет минути медиумско време годишно од животот на ден или еден час годишно од животот неделно. Една телевизија нема место во расадникот. Времето на употреба на медиуми треба да се договори со детето однапред. Нудење разновидна храна, редовно јадење оброци и заедно - тоа е идеалниот за кој треба да се стремиме.
Во најдобар случај, оброците треба да ги подготвувате сами со употреба на природни состојки. Готовите јадења обично содржат повеќе калории. Ова исто така важи и за огромното мнозинство понуди во рестораните за брза храна. Затоа не се препорачува за здрава, урамнотежена исхрана. Храна или слатки не треба да се користат како награда. Тоа е контрапродуктивно. Ако има закуски помеѓу оброците, најдобро е со зеленчук или овошје. Всушност, сепак, треба да биде доволно да се јаде со главните оброци.
Професионалци за дебелина
Пред сè, родителите треба да побараат совет од својот педијатар. Тој може да постави дијагноза и да даде корисни совети. Доколку е потребно, тој ќе издаде упатување до специјалист. Часовите за консултации со дебелина се точка на контакт за родителите и децата кои сè уште не се дебели, но имаат поголем ризик. Најмногу ги нудат клиниките и градот. Клиниките или центрите за амбулантни болести за дебелина имаат долгогодишно искуство. Специјалисти во детални дискусии ја расветлуваат медицинската историја и можните први последици од прекумерната тежина. Тогаш може да започне потрагата по причината и да се дискутира за терапиите. Понатамошните тестови, како што е орален тест за толеранција на глукоза, помагаат да се идентификуваат метаболичките нарушувања во рана фаза.
Оваа тема во програматаMDR скок на работа | 16 септември 2019 година | 10:45 часот