Што да правам 23618 заедница
Како можам да ослабам?
Веќе скоро една година се борам да ослабам.Не можам, иако признавам дека пиев и секаков вид апчиња (капсула за слабеење, слаба свиока, супер тенка), но без резултат.
Ме загрижува и фактот дека не јадам многу и сè уште немам резултати.
Пијам мешавина од чај веќе еден месец, што го најдов во едно списание (рецепт за натурист), но залудно, без резултати.
Мислите ли дека може да ми се помогне?.
Би сакал да го пријавам прашањето на:
Одговори (10)
Дали направивте и хормонални тестови? Одете кај нутриционист, не трошете непотребно на производи за слабеење. Нутриционистот ќе препорача диета соодветна за вас (вашето тело и вашиот животен стил). Сепак, останувам убеден: диетата без физичка активност нема ефект. Чаеви Тие сигурно не ве повредуваат, но мислам дека немаат многу ефект.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Благодарам.
Не, сè уште не сум направил тестови за хормони, но мислам дека треба да ги направам и овие.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Обидете се да се движите малку, обидете се да одите погоре и надолу по скалите секој ден. Намалете ги мастите, обидете се да пиете лаксативни лековити чаеви, да јадете суров или варен зеленчук, сок од зеленчук, овошје, варено месо, риба, млечни производи. Успех.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Прво на сите, посетата на нутриционист или ендокринолог е задолжителна. Дотогаш, пребарајте ја мрежата за диета Монтињак. Работеше за мене. Не комбинирајте месо со компири, ориз, тестенини или леб. Направете свои супи што сакате да ги јадете. Би било подобро да јадете сурово овошје или зеленчук. Сè што готвите треба да се готви. или печени. Откажете се од слатки, помфрит, леќа, конзерви и каков било масен производ од животинско потекло. јадете често и малку.
Ви посакувам здравје и успех доколку пробате каква било диета! Но, не заборавајте, посетата на лекар е апсолутно неопходна.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Какви диети?! Режими?! Апчиња?! Ендокринолог?!
Посета на нутриционист да. Ендокринологот може да не ве испушти од вратата и да си одвоите време.
Диетите се големи п *** ае, исто како и апчињата, ги чувате, фрлате пари на секаква храна и залудно.!
Зошто да не се обидете да направите своја диета. Јадете варено, скара, здраво, млечни со 0,1% маснотии, овошје што го сакате, зеленчук што го сакате. Направете омилени комбинации. (На пример, како имам: рендан јогурт краставица). Многу салати, вода, лаксативни чаеви, компоти засладени со сахарин, зеленчук или пилешки супи, со малку маснотии, користете маслиново масло во вашата диета. Кога ќе се чувствувате како нешто слатко, не двоумете се, купете тоа „нешто“, само к за да го пробате.
И што е најважно, спортувајте Одржувајќи диета, слабеете само за почеток, околу 7 кг, по што стагнирате дури и во понеделник, ако не се занимавате со спорт. Препорачувам да трчате навечер или наутро, бидејќи имате време.
Имам 22 години, 78 кг и ве советувам од моето искуство. Имав 98 кг. Успех!
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Ви благодарам, ќе се обидам повеќе од сега и секако да спортувам.
Би сакал да го пријавам одговорот на:
Здраво
Можам да препорачам ефективна програма за регулирање на телесната тежина. Ако сакате да разговарате, ве молам, пишете ми преку е-пошта [заштитена со е-пошта]
Ви посакувам добро здравје.
Би сакал да го пријавам одговорот на: