Што е алкализација и зошто е важно списание
Вашето тело, како и секој организам, има ниво на pH вредност. Идеално, би требало да биде помеѓу 7,3 и 7,45 за да можат сите хемиски реакции да се одвиваат без никакви проблеми. Сепак, лошите навики во исхраната и проблематичниот избор на животен стил може да доведат до неурамнотежено ниво на pH. Тоа е затоа што некои намирници имаат кисело дејство во организмот, што може да доведе до преголема закиселување и на крај до болести.
Последиците од таквата состојба треба да се сфатат сериозно. Постојаното закиселување може да го инхибира отстранувањето на токсините и да ја отежне апсорпцијата на хранливите материи. За среќа, проблемот може да се коригира релативно лесно и pH вредноста може да се зголеми на долг рок (алкализација). Постојат неколку важни точки што треба да се забележат.
управување со pH во нормалното тело
Пред да експериментирате со вашата хемиска рамнотежа, треба да ја разберете здравата состојба на вашето тело. Одредени делови од нас се особено кисели, и тоа е добра работа. Стомакот, на пример, има pH 3 - најмногу заради присуството на овошни киселини. Штом храната влезе во цревата, киселината се неутрализира.
Инаку, разни кисели нус-производи што клетките постепено ги лачат, се дистрибуираат низ крвта. Ова вклучува млечна киселина, која се произведува од мускулите при вежбање. Се носи во крвта до бубрезите, каде што се распаѓа. СО2 има и малку кисел ефект во белите дробови, но овој ефект обично се компензира директно таму.
Придобивките од алкализацијата
Најголемата придобивка од алкализацијата може да се почувствува во стомакот. Премногу овошна киселина во оваа област обично доведува до закиселување, што понекогаш може да заврши во хранопроводот (металоиди). Ако ова се случува премногу често, ткивото може да претрпи трајно оштетување. Дури и рак може да резултира. Антацид често се користи за да се обезбеди краткорочно ослободување од проблемот. Сепак, би било многу подобро да ја смените вашата исхрана - треба да се обидете да консумирате повеќе храна со алкализација. Но повеќе за тоа малку подоцна.
Другите предности се естетски. Со други зборови, ако ја намалите киселоста во вашето тело, би можеле да станете малку послаби. Причината за ова е што телото генерално се обидува да складира штетни материи во маснотии и со тоа се произведува повеќе маснотии. Префрлувањето на алкализирачка диета може да го прекине овој процес.
Исто така, алкализацијата може да значи промена во нивото на вашата енергија. Ако има вишок количини на киселина во телото, тој ќе се обиде да го поправи ова - генерално со донесување на такви киселини во црниот дроб, каде што тие се претвораат во гликоза. Сепак, самата оваа мерка чини многу енергија и доведува до енергетски дефицит. Меѓутоа, ако тие можат да вратат рамнотежа на pH, овој пренос на енергија ќе престане.
Како можам да ја алкализирам диетата?
Во основа, киселината игра важна улога во организмот - затоа бидете внимателни кога манипулирате со оваа рамнотежа. Ако се двоумите, секогаш консултирајте се со лекар пред да се обидете да ја промените pH вредноста. Вашата главна тактика секогаш треба да биде да избегнувате храна што може да доведе до закиселување. Најлоши престапници се производите направени од рафинирано брашно, слатки, леб, црвено месо или колбаси. Наместо тоа, се препорачува храна како кеale или спанаќ.