Што е анемија и како можете природно да ја лекувате во Здравствениот весник

Како да се справите со алергии и респираторни инфекции во студената сезона?

Што правиме со имунитет во рана есен?

Дали си родител? Како се подготвувате за на училиште?

Како им приоѓаме на сообраќајните нарушувања?

Иако анемијата не е болест само по себе, таа главно произлегува од недостаток на исхраната. Понекогаш, тоа може да биде симптом на сериозна болест и, според тоа, навременото препознавање на симптомите на анемија може да донесе значителни здравствени придобивки. Откријте сè што треба да знаете за анемијата и како да се лекувате природно.

Анатомија на анемија

На кратко, анемијата е состојба во која бројот на црвени крвни клетки е толку мал што кислородот не е во можност да ги достигне сите области на телото. Замислете ја крвта како река, на која циркулираат одредени чамци (црвени крвни клетки), кои носат пакувања (кислород), но секој брод може да носи одредена количина кислород. Ако немате доволно чамци, не можете да доставувате доволно кислород и така ќе почнете да се чувствувате слабо и уморно. Хемоглобинот, главната компонента на црвените крвни клетки, е комплексна молекула и е носител на кислород во црвените крвни клетки. Рамнотежата на овие црвени крвни клетки е прилично кревка, бидејќи премногу може да предизвика задебелување на крвта. Црвените крвни клетки живеат 90 до 120 дена, а црниот дроб и слезината се ослободуваат од старите клетки, иако железото во клетките се рециклира и се испраќа назад во срцевината за да се создадат нови клетки. Дијагнозата на анемија значи дека бројот на црвени крвни клетки е ненормално низок, така што кислородот не може да се транспортира до сите делови на телото. Исто така, може да значи дека има намалување на содржината на хемоглобин во црвените крвни клетки.

Видови на анемија

Иако е збор кој често се користи во универзална смисла, постојат неколку специфични видови на анемија. Некои ретки типови се резултат на лошо функционирање во организмот, како рано уништување на црвените крвни зрнца (хемолитична анемија), наследен структурен дефект на црвените крвни зрнца (српеста анемија) или неможност за производство или употреба на хемоглобин (сидеробластична анемија). . Сепак, најчестите форми на анемија се резултат на недостаток на исхраната и често може да се третираат преку диета. Еве ги најчестите видови на анемија.

Анемија со дефицит на железо

Тоа се случува кога телото нема доволно железо за да произведе хемоглобин, предизвикувајќи контракција на црвените крвни клетки. Доколку не се произведе доволно хемоглобин, ткивата на телото не го примаат нутриционистичкиот кислород што им е потребен. Ironелезото е втор најважен минерал во вашето тело, по калциумот. Вашето тело содржи само 3-5 грама железо, што е апсолутно неопходно за живот и му треба голема количина на хлороводородна киселина за правилно варење. Најмногу изложени на овој тип на анемија се деца под 3-годишна возраст и жени во менопауза. Исто така, бремените жени можат да станат анемични бидејќи за време на бременоста, волуменот на крвта се зголемува три пати, со што се зголемува потребата за железо. Спротивно на популарното верување, постарите мажи и жени не се изложени на поголем ризик од анемија од дефицит на железо.

Анемија со дефицит на витамин Б12

Тоа предизвикува преголеми димензии на црвените крвни клетки. Ова го отежнува поминувањето на црвените крвни клетки низ крвните садови. Црвените крвни клетки кои имаат недостаток на витамин Б12 имаат тенденција да умираат побрзо од нормалните клетки. Добрата вест е дека повеќето луѓе можат да добијат минимална количина на витамин Б12 потребна преку разновидна диета. Постарите луѓе и луѓето на вегетаријанска или веганска исхрана имаат зголемен ризик од недостаток на витамин Б12. Но, најчестата причина за дефицит на витамин Б12 анемија е поврзана со недостаток на протеин наречен внатрешен фактор, кој обезбедува заштита и асимилација на овој витамин. Овој вид на анемија, наречена пернициозна, погодува 1 од 100 лица постари од 60 години и може да биде крајно опасен, предизвикувајќи значителни невролошки проблеми (како што се потешкотии при движење, слаба концентрација, депресија и губење на меморијата). Сепак, овие проблеми можат да се решат под услов дефицитот да се реши на време. Повеќе детали за симптомите и последиците од недостаток на витамин Б12 може да прочитате овде:
https://www.ziaruldesanatate.ro/articole/nutritie/deficitul-de-vitamina-b12-simptome-si-consecinte/

Анемија предизвикана од недостаток на фолна киселина

Тоа резултира во исто преголеми димензии на црвените крвни клетки. Нашето тело не може да чува фолна киселина за подолг временски период, па затоа ако не се грижите редовно да ја земате од вашата диета, лесно може да се соочите со недостаток. Бремените жени се изложени на најголем ризик од оваа анемија, бидејќи потребата за фолна киселина се зголемува за две третини за време на бременоста. Соодветниот внес на фолна киселина е неопходен од почетокот на бременоста, бидејќи го штити фетусот од дефекти на 'рбетот.

Симптоми на анемија

Ако забележите дека вашата коса паѓа како што стареете, имате срцеви проблеми, имате помалку енергија или чувствувате екстремен замор, може да имате проблеми со анемија. Потешките симптоми на анемија вклучуваат забрзано чукање на срцето, вртоглавица, главоболка, ringвонење во ушите, раздразливост, бледа кожа, синдром на немирни нозе и конфузија. Недостаток на витамин Б12 и фолна киселина може дури и да предизвика оток во усната шуплина. Темните кругови исто така можат да бидат резултат на акумулација на токсини во телото или слаба оксигенација на клетките поради анемија. Овие симптоми може да изгледаат застрашувачки, но најчестите форми на анемија лесно се лекуваат, особено ако се откриени рано.

Хлорофилот и цвеклото ви помагаат да ја вратите крвта

Целта на лекување на анемија е да се врати нормалното снабдување со црвени крвни клетки. Ова може да се постигне преку диета, природни лекови и квалитетни додатоци на храна, вметнати во дневната рутина.
Добар пример е хлорофил, кој има исклучително структура слична на хемоглобин. Со таков уникатен и посебен состав, хлорофилот може да послужи како замена за црвените крвни зрнца сè додека телото не успее да го врати бројот на здрави црвени крвни клетки. Исто така, Репка може да биде добар природен лек за анемија. Го чисти телото додека обезбедува кислород и ја подобрува циркулацијата на крвта.

Која храна да јадете и да ја избегнувате при анемија?

Во категоријата храна што треба да се избегнува кај анемија, вклучуваме:

Чоколадо содржи супстанца која го отстранува железото од телото, па затоа е најдобро да се избегнува кога се обидувате да го зголемите нивото на железо.
Овесна каша богати се со нерастворливи влакна, кои можат да го фатат и отстранат железото за време на варењето.
Конвенционални млечни производи содржат калциум, што може да доведе до слаба апсорпција на железо.
Газирани сокови богати се со шеќер и сиромашни со хранливи материи, имаат способност да ја блокираат апсорпцијата на железо.
Кафе и црн чај може да ја блокира апсорпцијата на железо и затоа треба да ја намалите потрошувачката на една чаша дневно.

Затоа, третманот на анемија зависи од видот, причината и сериозноста на состојбата. Диететската компонента е исклучително важна во сите случаи на анемија, а во благи и умерени случаи може да ги реши недостатоците во исхраната.