Што е холистичка исхрана Ирис Аримонд
Исхрана 360 ° вклучува тело, ум и душа.
Храната што завршува во нашите клетки ја добиваме на различни начини.
Би сакал да ви покажам што свесно или несвесно храните во вашите клетки. Тоа е мое лично искуство и искуство што го имав со многу луѓе.
Честопати јадеме само за да бидеме сити, да не бидеме повеќе гладни, за да можеме да си дозволиме нешто, а понекогаш само заради навика, или досада или затоа што сакаме да направиме нешто добро за себе.
Без да се грижиме за тоа што правиме во нас. Без разлика дали тоа е вистинското гориво.
Да бидам искрен, и јас го правев тоа.
Денес размислувам многу повеќе за тоа, а можеби и вие?
Холистичката диета јасно вклучува физичка исхрана, тоа се хранливите материи што му се потребни на нашето тело за да генерира енергија и за регенерација и за изградба на работа.
1. Макронутриенти: протеини, масти и јаглехидрати
2. Микроелементи: витамини, елементи во трагови, минерали, секундарни растителни материи.
Ние ги апсорбираме овие хранливи материи во крвотокот низ цревата и хранливите материи завршуваат во нашите клетки преку различни метаболички процеси.
Нашето тело не само што има крвни, лимфни и нервни патишта што минуваат низ нашето тело, туку и енергетски патишта. Сè е поврзано. Овие енергетски канали ги носат вашите емоции, вашите мисли, вашите чувства до вашите клетки и тие исто така имаат одличен ефект таму. Свесно или несвесно. Ова е, така да се каже, вашата ментална исхрана за вашето тело. А, како можете да го искористите ова ефикасно и свесно за убав изглед, за повеќе здравје и фитнес, ќе ви кажам во следните епизоди.
Јас ја нарекувам магија на исхрана:-)
Дали проверете ја вашата нутриционистика тука и преземете ја списокот за проверка.
Овде можете да се претплатите и да го оцените мојот подкаст на iTunes.
Овде можете да се претплатите и да го оцените мојот подкаст за оперативни системи Андроид.