Што е монодиет
од Лора Воица 25 февруари 2014 година
Монодиет е диета во која се консумира само една храна. Тоа е многу ограничувачка диета, бидејќи целата храна е потисната, со еден исклучок. Варењето, следствено, е многу поедноставено, со што се стимулира автолиза, елиминација на токсини и регенерација на ткивата.
Избраната храна може да се јаде по своја волја секогаш кога има чувство на глад. Следствено, одобрената храна мора да биде лесна за наоѓање и по можност да се консумира во големи количини во текот на денот на диетата.
Избраната храна мора да биде здрава за да не се уништат поволностите на овој вид лек од непријатностите предизвикани од употребената храна. На пример, монодиетот базиран на месо или јајца предизвикува дигестивни нарушувања и прекумерно производство на токсини. Со цел да се олесни сериозноста на монодиетот, можно е да се размисли за промена на храната што се консумира на секои неколку дена или на ден.
Еве неколку примери:
Монодиет со сок од зеленчук
Изберете сок од зеленчук или мешавина од неколку сокови за да добиете кокатил. Сокот може да се консумира ладен или топол. Пожелно е да се консумира со лажица и да не се пие. На овој начин се намалува чувството на глад и се избегнува прекумерната потрошувачка на овој коктел.
Монодиет со овошен сок
Се претпочита да се консумираат домашни или комерцијални сокови кои немаат адитиви и без синтетички засладувачи. Овошјето, како и зеленчукот имаат својства да стимулираат елиминација на токсините. Пример е лекот со сок од лимон што е добро да се следи во случај на продолжување на нормална диета, но исто така и во форма на монодиет. Лекот е проследен со дневно зголемување на бројот на лимони што се користат при подготовката на сокот. На првиот ден, користете половина лимон, а потоа постепено зголемувајте додека не користите сок од 10-12 лимони на ден. Лекот може да трае три или четири недели.
Придобивките од овој вид диета се потенцираат од квалитетите на лимонот, храна што промовира растворање и елиминирање на токсините акумулирани во ткивата. Се смета за многу добар лек, но само за оние кои добро ги поддржуваат и метаболизираат киселините. Телото е нормално во состојба да ги намали киселините од храната во минерални соли. Во овој случај, лекот со сок од лимон реминерализира.
Овошен монодиет
Овој вид диета е многу ефикасен. Монодиети со грозје, јаболка се многу познати. Може да се користи и суво овошје: суво грозје, урми. Мрсно овошје: бадеми, ореви не се користат во овој вид диета бидејќи се богати со растителни масла.
Монодиет со зеленчук
Тој е лесен и пријатен, а зеленчукот се толерира многу добро и може да се подготви на многу начини. Се јаде варено или сурово во салати, задушени или на скара.
Монодиет со житни култури
Најчест е монодиетот со ориз.