Што е нормален крвен притисок, во зависност од возраста Здравје, Велнес
Високиот крвен притисок, исто така наречен висок крвен притисок, е еден од најчестите здравствени проблеми и може да се појави во секое време, дури и кај млади луѓе или деца. Откријте ја нормалната вредност на крвниот притисок, во зависност од возраста.
Крвен притисок. Што навистина е
Крвниот притисок е всушност силата со која крвта се турка во крвните садови. Со секој ритам, нашето срце „пумпа“ крв низ крвните садови, а целта е да се пренесат хранливи материи и кислород до сите органи и ткива на телото. Моќта со која крвта се турка во wallsидовите на артериите се нарекува крвен притисок.
Сигурно знаете дека крвниот притисок се изразува со две различни вредности, едната пониска, другата малку повисока. Првиот број претставува систолен крвен притисок и ја претставува силата со која крвта се турка во wallsидовите на артериите кога срцето чука. Вториот број е дијастолен крвен притисок и ја претставува моќта со која крвта се турка во артериите кога срцето паузира помеѓу два отчукувања.
Нормалниот крвен притисок зависи од возраста
Високиот крвен притисок, односно премногу крвниот притисок, може да го загрози здравјето на пациентот затоа што може да предизвика оштетување на артериите и да го зголеми ризикот од мозочен удар, срцев удар, откажување на бубрезите и други сериозни состојби. Лековите за крвен притисок се често многу агресивни, па затоа би било добро да се спречи појавата на оваа болест со поздрав начин на живот. Можете исто така да го земате крвниот притисок периодично за да видите дали има некои промени и дали треба да се грижите. За ова, треба да знаете која е нормалната вредност на крвниот притисок во секоја фаза од животот. Овие информации ги имате во табелата подолу.
Според специјалисти од Американското здружение за срце, цитирани од goodmorningcenter.com, од 20-та година од животот треба да го земате крвниот притисок на секои две години, ако е помал од 120/80. Кога неговата вредност е поголема, посетите на лекар треба да бидат почести. Напнатоста се зголемува со секое чукање на срцето и се намалува во времето помеѓу два отчукувања. Поради ова, може да варира од минута во минута, особено ако има промени во држењето на телото, ако вежбате, стресите или не спиете добро. Ако вредноста е превисока еднаш, тоа не значи дека страдате од хипертензија. Вашиот лекар треба да го измери вашиот крвен притисок неколку пати во различно време. Да се постави таква дијагноза.
Знаци на висок крвен притисок
Поголемиот дел од времето, високиот крвен притисок останува незабележан, но има некои знаци дека треба да одите на лекар. Така, постојаните главоболки, отежнато дишење и крварење од носот се алармен сигнал. Ризикот да страдате од оваа состојба се зголемува по 45-та година од животот, па затоа после оваа возраст треба да ја земате годишно. Седентарен начин на живот, пушење, прекумерно внесување сол, недостаток на калиум, недостаток на витамин Д, прекумерна потрошувачка на алкохол и стрес може да ја промовираат болеста.
Како да спречите висок крвен притисок
Ако ви е дијагностициран висок крвен притисок или сакате да спречите да се појави, задолжително е да имате здрав начин на живот. Јадете многу овошје и зеленчук и избегнувајте преработени производи, намалете го внесувањето сол и одржувајте ја нормалната телесна тежина. Вежбајте најмалку 30 минути на ден и ограничете ја потрошувачката на алкохол. Откажете се од цигарите и не стрес и полесно ќе се борите против високиот крвен притисок.