Што е тоа хипноза и кога терапевтите ја користат. Фокусирајте се на наоѓање лекар

Што е хипноза?

Во хипноза, терапевтот го преместува својот клиент во транс. Ова е состојба во која луѓето можат да се пуштат и истовремено се високо концентрирани. Долго време, хипнозата се сметаше за неизвесна техника што аутсајдерите ја поврзуваат со емисии и нишачки нишалки. Денес, истражувачите гледаат една голема Потенцијал за медицина и психотерапија во хипноза.

Терапевтите нудат хипноза како дел од психотерапија или како чиста хипнотерапија или хипнотерапија. Хипнотизерите можат да бидат во транс Иницирај промена - Ублажување на болката, ослободување од стравот и охрабрување на клиентите да ги напуштат лошите навики како што е пушењето. Оваа медицинска придобивка ја разликува сериозната хипноза од покажената хипноза.

За деца Хипнозата исто така може да биде корисна - на пример во случај на силна болка, мигрена или пред операција. Хипнозата исто така може да им помогне на децата со вознемиреност или мокрење во кревет. Хипнотизерот често вклучува игри или приказни во терапија, особено со помали деца.

Хипноза: пронајдете пракса и терапевт

Научниците сега успеаја да докажат во околу 200 студии дека хипнозата не е хокус-покус, туку всушност делува. Оттогаш, методот расте се повеќе и повеќе утврдени во пракса. Методот е научно признат од 2006 година, на пример за лекување на болка или за ублажување на анксиозноста. Околу 10 000 психолози и лекари во Германија практикуваат хипноза.

Пронајдете го вистинскиот лекар со помош на пребарувањето лекар FOCUS-Gesundheit:

Важно е да добиете еден реномиран хипнотерапевт пребарување Можете да го препознаете по неговиот тренинг. Тој треба да биде лекар или психолог. Покрај тоа, тој треба да заврши обука за психотерапија, на пример, во бихејвиорална терапија или терапија заснована на длабочина на психологија. Покрај тоа, реномирани хипнотизери посетувале понатамошна обука од едно од признатите друштва за хипноза, на пример, германското друштво за хипноза (ДГХ) или друштвото Милтон-Ериксон (МЕГ).

Кај прв состанок треба да бидете сигурни дека хипнотизерот ви дава широк совет и едукација пред да започнете со хипноза. Сериозните терапевти се грижат нивниот пациент да се чувствува пријатно во текот на целата сесија. После хипнозата, му треба време да одговори на отворени прашања.

Хипноза: се користи за многу проблеми и болести

Терапевтите користат хипноза за различни здравствени проблеми и состојби. Методот е особено корисен за поплаки предизвикани од психолошки фактори како се активира стресот. Хипнозата тука може да биде поефикасна од чистите разговори, бидејќи пациентите замислуваат решенија и совети со сите свои сетила. Се покажа дека хипнозата помага:

за промени во расположението и депресија
против стравови, како што се страв од летање или страв од испити. Некои стоматолози успешно ја користат и хипнозата. Тој ги хипнотизира пациентите за време на третманот со заби, така што тие ги блокираат звуците на стоматолошката дупчење и болката. Пациентите се помалку стресни и напнати.
за нарушувања на спиењето: Хипнозата може да ви помогне да заспиете побрзо и да ја издолжите фазата на длабок сон - особено кај деца и адолесценти
за синдром на нервозно дебело црево и варење
нарушување во исхраната, како што се анорексија нервоза и зависност од повраќање (булимија)
при откажување од пушење: Некои пушачи успеваат да се откажат од пушењето преку хипноза.
за тинитус: Тука терапевтот се обидува да го минимизира бучавата или да го трансформира во помалку вознемирувачки тон.
против болка
за мигрена

Хипноза за слабеење, ако сакате да имате деца или ако имате психички проблеми

Исто така кај Слабеење хипнозата може да биде корисна. Студиите покажаа дека хипнозата е поефикасна при губење на тежината отколку диетите и психотерапиите, особено на долг рок. Некои хипнотизери го користат методот на врзување на желудникот. За време на хипнозата, тие му сугерираат на пациентот да вметне гастричен појас. За оваа симболична низа се вели дека помага да чувствувате помалку апетит.

За жени со Desелба за деца Хипнозата е исто така опција. Идната мајка веќе може да го користи овој метод за време на бременоста Стравувања од породување демонтира. За време на самиот пород, хипнозата може да помогне во намалување на болката.

Покрај тоа, хипнозата може да биде корисна за оние кои имаат а акутна ментална криза поминете низ - било да е тоа преку стрес, смрт во семејството или раскинување со ickубов. Хипнозата им овозможува на погодените да се ослободат од стресната ситуација, да го намалат стресот и да се релаксираат. Терапевтот може да го насочи лицето под хипноза назад кон сеќавањата на посреќните времиња. Искуствата и емоциите од минатото се будат и засегнатото лице може повторно да размисли позитивно.

Како работи хипнозата?

Терапевтите ги хипнотизираат своите клиенти следејќи јасен процес. Прво, тие минуваат низ Зборови и гестови влезе во состојба на транс. На пример, тие бараат од своите клиенти да ги затворат очите и да посочат дека нивното тело се чувствува тешко и тоне сè подлабоко во фотелјата. Тогаш терапевтот му кажува на клиентот дека неговата десна рака е лесна на допир и се крева нагоре. Колку повисоко ја подава пациентот раката, толку е подлабок во транс. Терапевтите го нарекуваат овој тест Левитација на рацете.

Сега започнува вистинската хипнотерапија. Терапевтот ментално го испраќа клиентот во ситуација која предизвикува стравови, како што е испит. Пациентот треба да замисли точно како зачекори во семинарската сала и професорот го предава испитот. Засегнатото лице чувствува како се јавува нервоза.

Во овој момент и терапевтот може Стимулирајте ги промените. Ова работи со таканаречени предлози или предлози. За време на хипнозата, нашата потсвест е особено приемчива за ова. Ние поинтензивно ги перцепираме внатрешните слики, спомени и чувства.

На пример, терапевтот го води пациентот да добие А. Воведување на место за благосостојба, на пример, столот за читање дома или прошетка во шумата. Пациентот сега треба да ја замени просторијата за преглед со ова лично добро чувство. Повторно и повторно треба да си замислува како наместо нервоза и паника, се раѓа среќно чувство од прошетка низ шума, слушање на шушкање на лисјата и дишење на свеж воздух.

Кога лицето го интернализирало новото место, терапевтот ја прекинува хипнозата. Го замолува полека да го врати вниманието на овде и сега и конечно да ги отвори очите.

За некои луѓе, првата сесија на хипноза веќе носи успех. За повеќето пациенти, хипнозата работи по неколку состаноци: Следниот пат кога лицето ќе влезе во сала за семинари, се појавува пријатно чувство на прошетка во шума, наместо страв од испит.

Студиите покажаа дека околу десет до 15 проценти од луѓето се многу подложни на хипноза. Пред сè, ова се креативни луѓе со голема имагинација. Во основа, сепак секој може да биде хипнотизиран. Дури и скептиците се способни за хипноза - ако се вклучат во нив.

Хипноза: Обично трошоците треба да ги сносите сами

Заинтересираните страни треба да го прашаат терапевтот на почетокот на третманот колку се скапи сесиите и колку траат. Обично цената на сесијата за хипноза е помеѓу 80 и 120 евра на секои 50 минути. Пациентите сами треба да плаќаат за чиста хипнотерапија. Компаниите за законско здравствено осигурување обично не ги покриваат трошоците.

Некои психотерапевти ја интегрираат хипнозата во терапија за однесување или психотерапија заснована на длабочина на психологија. Компаниите за здравствено осигурување ги покриваат трошоците за овие два вида терапија.

Хипноза: Обично нема ризици

Хипнозата од реномиран терапевт е безбедна. Пациентите мора нема ризици или несакани ефекти страв Напротив: Луѓето во транс често доживуваат позитивни несакани ефекти. Овие вклучуваат намалување на крвниот притисок, пулсот и стапката на дишење. Акутната болка често се смирува под хипноза.

Пациентите исто така не треба да се плашат дека ќе ја изгубат својата волја во транс, како што често се случува во покажената хипноза. Во сериозна, терапевтска хипноза, терапевтот никогаш не работи против волјата на неговиот клиент. Пациентот сам одлучува кои теми и внатрешни слики ги дозволува. Добрите терапевти дури им помагаат и на погодените поголема волја, со евоцирање на зајакнувачки спомени при хипноза.

Покрај тоа, пациентите можат да излезат од хипноза во секое време. Бидејќи транс е состојба на релаксација, а не длабок сон, секогаш ќе се разбудите повторно. По хипноза, пациентите можат да изгледаат запомни се.

Хипноза: Медитацијата е многу слична

Оние кои си дозволуваат да бидат хипнотизирани, не се будни ниту спијат. Тоа е во едно изменета состојба на свест помеѓу со тоа што може подобро да се концентрираме. Луѓето достигнуваат слична состојба кога медитираат. Во медитацијата, луѓето се фокусираат само на овде и сега, наместо да се сеќаваат на минатите искуства.

Дури и оние кои паѓаат во сон, читаат возбудлива книга или гледаат филм понекогаш се во транс. Личноста талка со умот и го губи чувството за простор и време. Значи, хипнозата е нешто Секој ден. Истражувањата покажаа дека секој паѓа во светло транс состојба од 45 до 90 минути секој ден.