Што е заедничко со бананата со киви JH Concepts
Како тренер за исхрана, многу се занимавам со темата здрава исхрана, најновите трендови итн. Секогаш сум изненаден од она во што луѓето веруваат или мислат дека знаат.
Време е повторно да се сретнеме со некои од вас Совети и бескорисно знаење, На пример, што е заедничко од бананата со киви:
Вашата прва диета е веќе влегување во дебелина.Секогаш прашувајте се: „Дали можам да замислам да го правам тоа цел живот?“ - Ако вашиот одговор е НЕ, ве молам не. Јас лично не верувам во диети. Да го кажам лежерно, тие само го уништуваат метаболизмот и јо-јо ефектот сигурно ќе дојде! Ајде заедно да откриеме која диета најмногу ти одговара и како трајно да ја подобруваш исхраната.
Постојаната дебелина е помалку лоша од постојаните подеми и падови на вагите! „Големо истражување спроведено од ЦДЦ во САД во 2005 година покажа дека луѓето кои имаат малку прекумерна тежина (БМИ помеѓу 25 и 30 години) живеат најдолго. Луѓето со нормална тежина живеат најдолго второ. Потоа, тука се оние кои имаат недоволна тежина и оние кои имаат значително прекумерна тежина (БМИ помеѓу 30 и 35) со мала разлика од оние со нормална тежина. Само луѓето со сериозна прекумерна тежина, со БМИ над 35 години, имаа значително скратен животен век. ”Извор
Ако навистина сакате да промените нешто, мора да направите нешто во врска со тоа! Инаку нема да работи.„Дали навистина треба да запишам сè што јадам?“ - ДА
„И, дали навистина треба да одам без кокс во текот на неделата? -ДА
„Сендвичите со колбаси секој ден не можат да бидат толку лоши? - НО
Мислам дека не морам да кажам повеќе за тоа
5 на ден не значи 5 моркови на ден.Препораката „пет на ден“ сега е позната. Она што е помалку познато, сепак, е дека треба да се комбинираат што е можно повеќе видови овошје и зеленчук. Идеално, два дела од различно овошје и три дела од различен зеленчук. Се претпочитаат локални сорти, т.е регионални и сезонски, со најкраток пат за транспорт и преработка. Значи, ако мислите дека можете здраво да јадете со пет моркови на ден, сега знаете!
И сега на прашањето за цената: Што е заедничко бананата со киви?
Всушност, тие се сестри. Она што ретко кој знае е дека бананата припаѓа на семејството на бобинки, т.е. се поврзани со Actinidia deliciosa или киви, исто така познати како кинески огрозд. Ботанички, и овошјето е бобинка.