Што гори во градите?
03.03.2018 | 18:35 | Од КЛАУДИЈА РИЧЕР, Die Presse
Мартин Ф., 41, ИТ техничар во голема компанија, се жали на металоиди околу десет месеци. Неговиот претпоставен, рече тој при неговата прва посета на лекар, го стави во огромен стрес. 33-годишниот вработен во банка, Мартин З., страдаше од металоиди повеќе од десет години. Тој многу се плаши да не ја изгуби работата и партнерот. Тоа го става под притисок. Двајцата мажи имаат заеднички металоиди поврзани со стресот.
Многу почесто отколку што би сакал да веруваш, стресот е причина за ова страдање. „Но, грижите, недостатокот на наклонетост, loveубов и почит исто така можат да предизвикаат металоиди. Хранопроводот реагира многу чувствително на ова незадоволство и трајно разочарување “, вели Мартин Риглер, специјалист за рефлукс и хирург.
Брзо зголемување
Бројот на пациенти со рефлукс (рефлукс, во случај на желудочна киселина во хранопроводот) се зголеми забрзано ширум светот од почетокот на 90-тите години на минатиот век, скоро секој втор возрасен Австриец доживеа чувство на печење во градите. Причините за огромното зголемување на болеста се драматично променетите навики во исхраната, зголемениот недостаток на вежбање и постојаното оптоварување во форма на негативен стрес. „Од функционална гледна точка, хранопроводот е мозочен процес и може да се гледа како огледало на душата“, вели Риглер. Според Риглер, најдобрата операција и најдобрите лекови не би го донеле посакуваниот успех на долг рок, ако не се земе предвид и емоционалната страна на металоиди поврзани со стресот. „Задача на одговорен лекар е да го озвучи постоењето на можна психолошка позадина на симптомите на рефлукс на првичните консултации со пациентот“, пишува Риглер во неодамна објавената книга „Кога стресот sauer aufstößt“, што ја напиша заедно со двајца коавтори.
Емоционалниот стрес го оштетува хранопроводот на неколку начини. Тоа може директно да предизвика зголемен рефлукс со ослабување на антирефлуксниот вентил што треба да го спречи овој рефлукс. Сепак, стресот исто така може да доведе до нормално ниво на рефлукс да се чувствува поинтензивно - тоа е, киселинскиот рефлукс е сосема нормален, но лицето има металоиди. Но, работи и обратно: Ако хранопроводот постојано се иритира од рефлукс, мозокот може да се стимулира до таа мера што металоиди придружени со гадење, депресивно расположение и замор, па дури и главоболки.
Сланина наместо банани
Емоционалниот притисок исто така предизвикува многу луѓе сè повеќе да прибегнуваат кон слатки - сакаат да се наградат или смират со чоколадо и слично. Но, концентрираниот шеќер е огромно олабавување на киселини. „Како и да е, треба да се избегнува целосно во случај на сериозни металоиди, така што нема торта, чоколадо, но исто така и без вештачки засладувачи“, вели Риглер. Над 90 проценти од целата вообичаена храна содржи концентриран шеќер, таканаречените садници се многу важен извор на ова. Ова ги вклучува сите (преработени) житарки, како и сончогледи и ленено семе, но исто така и соја, кромид, компир и морков. Концентриран шеќер ја отстранува енергијата од телото за време на дигестивниот процес и создава поволна средина за голем број заболувања, вклучително и рефлуксна болест.
Антирефлуксен нутритивен концепт со „диета на семафори“, опишан подетално во книгата, ќе изненади некои. Костените, стевијата, бананите или тиквата, дури и јогуртот и авокадото се вели дека можат да доведат до рефлукс, додека сланината и пушеното месо без шеќер или чили пиперки можат да спречат металоиди. Друг совет од исхраната од книгата: Никогаш не гладувајте! „Јадење нешто нешто на секој час, можеби половина јаболко или неколку парчиња краставица или две ротквици.“ Ова нема никаква врска со ненаситноста, всушност е контрапродуктивно: прекумерната тежина исто така промовира рефлукс. Како и да е, лоша диета. Брзата храна и колата носат се повеќе млади луѓе со металоиди на неговото ракополагање, вели Риглер.
Во фокусот на книгата, сепак, е психолошката страна на рефлуксните нарушувања. Коавтор Петра Фус: „Рефлуксот е честопати повик за помош од душата и телото.“ Клиничкиот психолог и тренер за исхрана познава многу страдалници за кои (често самонаметнатиот) притисок да бидат постојано достапни доведоа до металоиди.
„Овие луѓе честопати изгубија контакт со себе, повеќе не се чувствуваат себеси. И во одреден момент хранопроводот вика за помош. “Една од целите на терапијата е повторно да научите да го слушате свесно вашето сопствено тело и неговите потреби. Дека дозволувате повеќе смирено да се врати во секојдневниот живот и дека вашето слободно време не стане замка за стрес. „Правилното дишење е исто така многу важно.“ Но, во бурното темпо на секојдневниот живот, многу луѓе дишат неправилно (премногу брзо, премногу плитко) - ова исто така може да го зголеми рефлуксот. Вежби за дишење и тренинг за внимание, како и разни техники за релаксација се ефикасни лекови за стрес и металоиди.
„Кога стресот ќе се налути. Патот до здрав хранопровод “: Книгата зборува за врските помеѓу хранопроводот и душата, металоиди и размислување.
Авторите: Мартин Риглер (специјалист за рефлукс и хирург), Петра Фус (клинички психолог и тренер за исхрана), консултант за комуникации на Карин Хониг).
Издавачка куќа „Маудрих“, 166 страници, 19,90 евра.