Што јадете на анаболната диета АД (АД)

Што јадете во АД

на телохранител »04 ноември 2007 09:52

анаболната

НЕ!
Би сакал да започнам со АД во понеделник!
Моето прашање што правиш цел ден?
И, како најдобро да добиете малку разновидност!
Во моментов сум повреден и би сакал навистина да одам на квалификации во следните 8 недели!

Моите податоци ако се заинтересирани!
Големина: 180cm
Тежина: 105 кг
Вежби со тегови 4 години!

на германија2о7 »04 ноември 2007 13:22

Има толку многу ооооооооооогу што може да се јаде. Едноставно треба да одите по негативни калории. Обрни внимание на буџетот ако сакате да изгубите тежина. На пример, можете да ги јадете следниве работи:

- Протеински палачинки (само користете EW прав наместо брашно)
- изматени јајца
-Бифи
-Бебебебел, секаков вид сирење
- Домашни ќофтиња (без кифлички поради KH!)
- Виенски
- салама
- итн.

Само бидете малку креативни

Со среќа со тоа !

на телохранител »04 ноември 2007 година 16:18 часот

на Кошмар77 »04 ноември 2007 16:22

да, полесно е со маснотии отколку со јаглехидрати

само лопата во доволно месо

на телохранител »04 ноември 2007 година 16:25 часот

на Испраќач »04 ноември 2007 година 17:13

Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот

на Стандо »07 ноември 2007 година 13:56

на Стероиден ѓубре »07 ноември 2007 15:09 часот

на Г-дин Нати »07 ноември 2007 3:38 часот

на SparX »07 ноември 2007 18:04

на Испраќач »07 ноември 2007 18:13

мрсна свиња

Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот

на Карнифакс »07 ноември 2007 19:17 часот

на Марк Шмит »07 ноември 2007 година 21:03 часот

Не сакав да создадам нишка за тоа сега, па ќе прашам тука (жал ми е телохранител ако ти ја уништам конецот со тоа):

Нормално после тренинг земам 0,3g сурутка по кг телесна тежина, заедно со 1g декстроза на kg телесна тежина и во текот на следниот час повторно 1g декстроза на kg телесна тежина.

Дали е ова исто така изводливо во АД или треба да поминувам без декстроза? Всушност, ова треба да ги наполни резервите на гликоген во мускулите и црниот дроб - но бидејќи сте во кетоза, а телото тешко дека има KH во близина на вас, .