Настинувате ако сте ладни
Обично, луѓето имаат тенденција да го поврзуваат студеното време со обичната настинка (обична настинка), но се покажа дека не постои никаква причина-последична врска помеѓу нив. (1) Реалноста е дека не можете да настинете ако сте ладни Општо, дури и ако сте во соба или надвор. Точно е дека ако телото е подложено на екстремно ниски температури, може да се појави смрзнатини или хипотермија што ќе го ослабне имунитетот, зголемувајќи го ризикот од болести, вклучително и настинка или грип. (2) Меѓутоа, по дефиниција, настинката е вирусна инфекција на горниот респираторен тракт, а за да може човек да настине, прво мора да биде изложен на вирус. Неколку вируси се вклучени во појавата на настинка. (1)
Една од причините што настинуваме особено во зимските месеци е доминација на вируси оваа сезона во одредени делови на светот. (1)
Исто така, студеното време не држи повеќе дома, што значи дека ќе бидеме поблиску до луѓето кои се веќе болни и може да го пренесе вирусот. (1) Затоа, дури е охрабрувано што во студената сезона излегуваме и правиме разни активности. Секако, не е добро да се излегува со влажна или влажна коса, бидејќи може да се појави хипотермија, ослабувајќи го имунитетот и зголемувајќи го ризикот од заболување. (2)
Покрај тоа, значајна улога во појавата на грип во зимската сезона играат системите за греење и влажноста на затворените простории. Кога ја загреваме куќата во студената сезона, внатрешна топлина тоа ќе го исуши воздухот што го дишеме и носните синуси, на кое ниво количината на слуз ќе се намали. За нашиот имунолошки систем е потешко да се бори против вирусите кога се засегнати протокот и обемот на слузта. (1)
Студиите го покажаа тоа мала влажност во затворените простории може да го промовира пренесувањето на вирусот на грип. Кога болно лице кашла или кива, тие ги отстрануваат микроскопските капки на назофарингеална секреција кои содржат вирус во воздухот. Ако влажноста е мала, капките испаруваат и вирусот ќе остане слободен во воздухот подолго време, достигнувајќи го респираторниот тракт на блиската личност. (1, 3) Истражувачите од Универзитетот Јеил, исто така, забележале дека кога температурата се намалува во носната празнина, се зголемува подложноста на вируси вклучени во обичната настинка. (3)
Студија од 2017 година покажа дека имуните клетки подложени на ниски температури во лабораториски услови се помалку ефикасни во борбата против вирусите, што укажува на тоа студот може да го ослаби имунолошкиот систем, правејќи не повеќе склони кон вирусна инфекција. (1)
Друго истражување од 2005 година покажа дека студентите чии нозе биле потопени во ладна вода 20 минути на ден, имаат поголема веројатност да настинат отколку студентите кои не биле изложени на ниски температури на водата. Други истражувања на клетките на лабораториските глувци го сугерираат тоа риновирус, најчестиот вирус на обична настинка, реплицира побрзо на ниски температури. (1)
Преку лекови наспроти студот се сметаше Пилешка супа, што ја намалува назалната конгестија поради фактот што е топло и парено, што предизвикува проток на носот, намалувајќи го притисокот во синусите. Пареата од супата исто така го намалува чувството на сувост и иритација во носната празнина. Друг лек е чај од мед, што го смирува грлото и го навлажнува телото. Во одредени дози, додатоци на витамин Ц. може да помогне да се намали периодот на опоравување за еден ден. (2)
Другите лекови може да бидат корисни, но треба да се посвети поголемо внимание. Ставање на главата над тенџере со топла или зовриена вода може да помогне во намалување на назалната конгестија со навлажнување на шуплината и олеснување на дренажата. Сепак, тоа не би била соодветна опција за третман на деца, бидејќи може да предизвика изгореници. Кај децата може да се направи топол туш, со истите резултати. (2) Се препорачува за сите разладени лица Спиј, и за зголемување на благосостојбата и за спречување на понатамошно слабеење на имунолошкиот систем. (3)