Што можеме да ја замениме забранетата храна за време на диетата вкусни опции корисни за здравјето
Ништо не е потешко за време на диетите отколку наоѓањето опции за производи што ни се забранети. Поаѓајќи од овој аспект, нутриционистите пронајдоа неколку алтернативи кои им олеснуваат на оние кои сакаат да изгубат вишок килограми.
Обидот да се донесе диета за слабеење на почетокот може да изгледа малку застрашувачки, но потребни се само неколку алтернативи за производите што треба да ги исклучиме.
Bright Side подготви список со трикови кои ќе ви помогнат да најдете замени за храна што не е дозволена во диетите.
Чипови наспроти пуканки
Иако не е една од најздравите намирници, пуканките можат да бидат замена за штетните чипови. Содржи помалку маснотии и јаглехидрати.
Мајонез наспроти сенф
Мајонезот има висока содржина на шеќер и заситени масти, додека сенфот содржи значително помала доза на двете состојки.
Бел ориз наспроти кафеав ориз
Кафеавиот ориз содржи неколку хранливи материи, богат со растителни влакна, витамини и минерали.
Пченично брашно наспроти кокосово брашно
Кокосовото брашно е одличен извор на влакна и протеини и има помала содржина на јаглени хидрати.
Бухти наспроти печурки
За совршен плескавица, печурката портобело може да биде совршена верзија ако сакате да ја намалите количината на јаглени хидрати во вашата исхрана.
Пире од компири наспроти пире од карфиол
Карфиолот има мека текстура, слична на компирот, но содржи помалку јаглехидрати и речиси и да нема маснотии.
Шеќер наспроти мед
Медот содржи витамини и минерали, полесно се вари од рафинираниот шеќер.
Тестенини наспроти паста од тиква
Тестенините од тиква се вкусна замена за секаков вид тестенини. Тие содржат помалку калории и јаглехидрати.
Помфрит наспроти печен морков
Компирите имаат двојно повеќе калории и јаглехидрати од морковот. Да не ја спомнувам разликата во тоа како се подготвува.
ФОТО BrightSede.me