Што можете да замените различни јадења со месо

Дали се обидувате да ја намалите потрошувачката на месо, но не знаете со што да го замените? КОСМО ви покажува со што можете да замените 5 видови јадења со месо.

Намалувањето на потрошувачката на месо воопшто не е тешко, но многу луѓе на почетокот се збунети. Ова се случува ако немате доволно информации за вегетаријанска или веганска диета и имате впечаток дека ако се откажете од месо, немате што многу да јадете - што е тотално погрешно.

Со што можете да ги замените сендвичите со сланина?

Еве едно вкусно решение: темпе (соја производ што може да има каков и да сакате вкус во зависност од тоа како го маринирате) плус печурки и модар патлиџан на скара, над кои ставате 2 парчиња домат. Тоа е вкусна комбинација и можете да додадете малку сос од песто, ако сакате.

Со што можете да го замените пилешкото?

Што е со фалафел или соја? И двајцата можат успешно да го заменат пилешкото во различни рецепти. И, ако фалафелот веќе има свој вкус, сојата е слична на темпех: му давате што сакате, во зависност од зачините.

Со што можете да го замените јагнешкото?

Идеално решение за Велигден, но не само: јагнешкото може да се замени со наут. Исто така е многу поевтино и брзо дава чувство на ситост.

Со што можете да ги замените шпагетите од Болоњезе?

Леќата е многу важен извор на протеини и може успешно да го замени меленото месо.

Со што можете да го замените говедското месо?

Ништо поедноставно: грав. Тој е идеален избор бидејќи има приближно иста текстура, така што нема да ја почувствувате разликата. Покрај тоа, гравот има многу здравствени придобивки.

---