Што не треба да правите за време на бременоста?
Не јадете сирово млеко од сирење, не кревајте тешки товари, не пијте алкохол: има многу работи што се табу за идните мајки. Но, постојат и некои работи кои - и покрај дивите гласини - се дозволени.
Особено кога станува збор за исхраната, мајките во Спе се соочуваат со бројни добронамерни совети, но и со некои полувистини. И бидејќи жените природно го сакаат само најдоброто за своето бебе, постои голема конфузија: која храна навистина може да биде опасна за детето, а која е безопасна? До кој момент можете да го носите авионот како бремена жена и кои спортови се дозволени?
Од намирници до лекови до патувања ... Што навистина не смее да се прави за време на бременоста и што може да се види малку порелаксирано? Еве преглед.
Бремени жени и производи од сурово млеко
Бремените жени дефинитивно треба да избегнуваат сирово млеко или сирово млеко. Млекото не се загрева. Патогени микроорганизми, како што е листеријата - доколку ги има во млекото - не се убиваат и можат да бидат опасни за мајката и детето. Дури и најмалите парчиња можат да го загрозат нероденото бебе. Затоа: подалеку од рацете!
Патем: Листеријата може да се најде не само во сирово млеко сирење, туку и во сурово месо и исечена салата.
Но: ретко се јавува листериоза. Не мора да одите без зелена салата во текот на целата бременост од страв. Само следете ги овие совети:
- Не јадете спакувана, претходно измиена салата.
- Овошјето и зеленчукот секогаш измијте ги темелно.
- Великодушно отстранете ја кората од сирењето, тука ќе се насели Листерија.
- Избегнува сурово месо и сурова риба (исто така затоа што во месото може да се најдат патогени во токсоплазмозата).
- Темелно измијте ги рацете откако ќе работите со сурова храна.
Патем: Исто така, треба да избегнувате сурови јајца или производи што содржат сурови јајца, бидејќи тие можат да содржат опасни бактерии од салмонела.
Бремени жени и кафе
Нема кафе девет месеци? На оваа мисла, многу бремени жени паничат. Тука важи истото правило: зграпчете го - но само една чаша на ден. Постојат различни студии на тема бременост и кофеин. Резултат: една или две чаши нема да им наштетат на мајката и детето.
Опасност: Исто така, има кофеин во црниот и зелениот чај. Не пијте повеќе од две чаши на ден - вклучувајќи кафе и кола.
Бремени жени и алкохол
Ако е дозволено една чаша на ден за кафе за време на бременоста, алкохолот е строго забранет. Не треба да обрнувате внимание на изреката „Чашата не е чаша“. Анке Ерат од Федералниот центар за здравствено образование потврдува дека „дури и мали количини алкохол може да имаат значителни последици врз детето“. Затоа, подобро задржете ги виното и пивото и изберете еден од многуте безалкохолни пијалоци.
Бремени жени и цигари
Истото важи и за пушењето. Токсините содржани во цигарата влегуваат во телото на ембрионот преку папочната врвца. Можни последици можат да бидат предвремено породување и абортуси, астма или алергии. Според тоа, Федералниот центар за здравствено образование ги советува сите жени кои сакаат да забременат или веќе се бремени да престанат со пушењето веднаш.
Бремени жени и лекови
Пијте апчиња за главоболка или спреј за нос брзо: ова не е добра идеја ако сте бремени.
Бремените жени треба да бидат претпазливи во врска со лекови, повеќето од нив се забранети. Тие влегуваат во телото на бебето преку плацентата и можат да му наштетат на детето. Затоа, претходно разјаснете го секој внес на лекови со вашиот лекар. Некои антибиотици, како и парацетамол се дозволени во текот на целата бременост.
Бремени жени и спорт
Лоша среќа за сите оние кои не сакаат спорт: Гласините дека вежбањето за време на бременоста може да му наштети на детето не е точна. Повеќето спортови се добри дури и за мама и дете. Сепак, постојат неколку исклучоци: Треба да избегнувате спортови со висок ризик од повреди како што се скијање или јавање коњи. Исто така, треба да се избегнуваат спортови кои вклучуваат многу скокање, како што се спортови со топка. Исто така, забранета е обука за апс. Но, возење велосипед, џогирање, одење или пливање воопшто не се проблем.
Вежба за подобрено држење на телото за време на бременоста
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Бремени жени и авионски патувања
Притисокот во авионот, плус долгото седење и зголемениот ризик од тромбоза како резултат: Многу бремени жени не се осмелуваат да се качат во авионот. Ако имате нормална бременост, дефинитивно можете повторно да летате на сонце. Вториот триместар е идеален за ова. Од крајот на 36-та недела од бременоста, бремените жени повеќе не ги прифаќаат многу авиокомпании.
Бремени жени и салон за сончање
Посета на салонот за сончање нема да му наштети на бебето, но сепак треба да бидете внимателни со сончање. Бременоста создава хормонален хаос во вашето тело и многу жени добиваат кафени пигментни точки на лицето. Патем, тие се појавуваат и кога се сончаат на балконот.
Извори и дополнителни информации: