Што правам после прејадување
повеќе на оваа тема Јади помалку можете да најдете овде: 7 совети: Јадете помалку и слабејте побрзо!
Во спротивно, можете едноставно да додадете спортска единица на денот утре или, ако во секој случај спортувате утре, можете да го продолжите времето за смирување на совеста.
Но, во никој случај не јадете ништо. Ова прејадување беше знак од вашето тело дека нешто недостасува.
ако сега навистина имате лоша совест, тогаш можете да размислите што ќе јадете утре, а можеби дури и да планирате вежбање. тогаш утре можете да го започнете денот мотивиран:-)
Во секој случај, вистина е дека не работи ако не јадете ништо следниот ден. со ова работите намерно кон следното прејадување.
Јади здраво. многу овошје, зеленчук. малку јаглени хидрати за да не се чувствувате премногу надуени. Па повеќе, растителна чорба или нешто слично. тоа секогаш ми помагаше. и многу вода или чај.
Со почит