Што се однесува до квалитетот на спермата; t подобри; Бебе и семејство
Ако желбата за раѓање деца не работи веднаш, во околу половина од случаите зависи од мажот. Што влијае на квалитетот на спермата и ја зголемува плодноста
Оплодувањето на јајце клетката не е лесна задача за спермата. Мора да биде многу подвижен за да биде првиот што ќе пристигне во јајце клетката. А, патот до таму, преку матката и јајцеводите, е долг и макотрпен. Бавните, премалите, преголемите или деформираните сперматозоиди немаат шанса да стигнат до својата дестинација доволно брзо. Колку повеќе од овие нарушени сперматозоиди има еден човек, толку е помалку плоден.
Ако ејакулатот се процени со помош на спермиограм, минималното барање на Светската здравствена организација (СЗО 2010) за плодност е меѓу другото: Околу една третина од клетките на спермата треба да се движат напред и четири проценти треба да бидат нормални. Ако ејакулатот не ги достигне овие вредности, човекот може да не може да роди. Но, може да биде и неговата плодност да биде само привремено ограничена. За да се спречи ова, мажите треба да направат нешто превентивно за здравјето на нивната сперма. Што порано тоа подобро.
Престанете да пушите ако сакате да имате деца
"Пушењето е сè уште голема тема во клиниките за плодност, бидејќи има негативно влијание врз бројот и квалитетот на спермата. Околу 15% од паровите со неисполнета желба да имаат деца се погодени", вели експертот за машки хормони, професор Ханс-Кристијан Шупе од клиниката и поликлиниката за урологија, детска урологија и андрологија на универзитетската клиника Гисен и Марбург.
Вкупниот број на сперматозоиди, нивната концентрација, како и нивната подвижност и процентот на нормално обликувани сперматозоиди се намалуваат кај пушачите. Канцерогени и други загадувачи во чадот, исто така, промовираат формирање на хемиски агресивни молекули на кислород што го оштетуваат генетскиот материјал во спермата. Истражувањата сега покажаа дека оваа штета може дури и да влијае на плодноста на следната генерација. „Дури и ако прекинувањето на пушењето не се појави во анализата на спермата, тоа е многу важно“, вели Ханс-Кристијан Шупе. Идеално, треба да престанете да пушите најмалку две години пред да сакате активно да имате деца. Но, секој ден е важен.
Сауна, солариум и целосна бања ги загреваат тестисите
За мажот да има непречен процес на производство на сперма, потребна е температура на тестисот што е два до три степени под јадрото на телесната температура. Затоа, тестисите се наоѓаат надвор од телото и имаат софистицирана мрежа на вени што ја пренесува топлината далеку. „Секој што прави топла полна бања секој втор или трет ден, често оди во солариум или сауна или работи претежно седечка работа, може премногу да ги загрее тестисите“, предупредува Шупе. Ако температурата во тестисите стане превисока, производството на сперматозоиди ќе биде нарушено и може да поминат неколку недели до месеци за да се врати во нормала. "Секој што седи многу во текот на денот, дефинитивно треба да се погрижи да продолжи да се движи помеѓу нив. Наместо да се возите со лифт, само појдете по скалите", вели Шупе. Ова е исто така важно во однос на секоја прекумерна тежина - уште еден фактор релевантен за здравјето на спермата.
Прекумерната тежина и дебелината предизвикуваат метаболички дисбаланс
Бидејќи прекумерната тежина го менува метаболизмот и може да влијае на плодноста на мажот. "Особено вишокот маснотии во стомакот е штетен бидејќи произведува воспалителни гласнички супстанции и таканаречени адипоцитокини во големи количини и ги ослободува. Овие супстанции на гласникот го нарушуваат балансот на машкиот хормон", предупредува андрологот Шупе. Адипоцитокините се протеински хормони кои играат централна улога во многу болести и ги регулираат воспалителните реакции низ целото тело. Според Шупе, многу маснотии во стомакот е поврзано со зголемена веројатност за намален број на сперматозоиди во ејакулатот. Значи: телесната тежина. Дали има диета која е корисна за здравјето на спермата? „Исхраната богата со зеленчук и овошје во комбинација со производи од цели зрна, риба и пилешко е поврзана со поголема стапка на сперматозоиди што се движат напред во споредба со диетата која е распространета во оваа земја, богата со црвено месо, заситени масни киселини и млечни производи“, вели Шупе. Кај мажите кои често јадат производи од соја, квалитетот на спермата може да се влоши. Бидејќи сојата има ефект сличен на естроген.
Анаболни стероиди и лекови за живот влијаат на спермата
Секој што користи анаболни стероиди (анаболни стероиди) за раст на мускулите и зголемување на перформансите, го парализира производството на сперма. Анаболни стероиди се вештачки произведени активни состојки кои се многу слични по структура и ефекти на машкиот полов хормон тестостерон. Овие деривати на тестостерон ја нарушуваат сопствената хормонална рамнотежа на организмот. Ако андрогените се апсорбираат во поголеми концентрации, телото го намалува производството на тестостерон во ткивото на тестисите, што е важно за формирање на сперма. „По запирање на анаболните стероиди, потребни се најмалку три, но честопати дури и шест до девет месеци, сè додека производството на сперма не започне повторно“, предупредува Шупе.
Во поединечни случаи, може да поминат дури и две години за да се опорави функцијата на тестисите. Ако анаболни стероиди се користат многу долго време, производството на сперма може да не започне воопшто. Понекогаш мажите немаат идеја дека ги внесуваат овие супстанции: Првутот предупредува дека можат да бидат скриени во протеини и други препарати што се продаваат како додатоци во исхраната. Лекот за животниот стил финастерид, кој треба да спречи ќелавост кај мажите, исто така може да влијае на хормоналната рамнотежа на мажот и, под одредени околности, на квалитетот на спермата. „Како и кај анаболните стероиди, обично се потребни три до шест месеци за формирањето на сперматозоидите да се врати во нормала“, вели Шупе.
Мобилен телефон: Подобро е да се минимизира електромагнетното зрачење
Многу мажи ги чуваат своите мобилни телефони во џебовите. "Електромагнетното зрачење од мобилните телефони се претпоставува дека може да влијае на квалитетот на сперматозоидите. Во некои студии, постоеше поврзаност помеѓу времето на вклучување на мобилниот телефон и квалитетот на спермата", вели Шупе. Ситуацијата со податоци сè уште не е обезбедена. Особено, нема достапни резултати за понови, помоќни уреди. Како мерка на претпазливост, транспортирајте го мобилниот телефон подалеку од телото или исклучете го повторно и повторно.