Што се случува во телото за време на постот SWR Aktuell
Постот е трендовски, не само за време на постот. Новинарот и доктор Лотар Зимерман објаснува што се случува во организмот кога се пости и што да се размислува за различните трендови на постот.
Телото оди кон резервите
Дури и при пост, на нашиот мозок сепак му треба енергија за да го одржи телото. Затоа, оваа енергија се црпи од резервите во телото. Според Зимерман, тоа започнува со резервите на шеќер, „потоа оди на протеините, а потоа на мастите“.
Постот како темелно чистење со позитивни ефекти
Покрај тоа, се става во движење процес ", тоа се нарекува автофагија. Theубрето што се создава во телото и во клетките се јаде и се добива енергија од тоа", објаснува Цимерман. Постот е исто така алармен сигнал за телото. Се ослободува адреналин и други хормони, што пак може да има позитивни ефекти врз воспалението и хроничната болка.
Пост за прочистување, детоксикација, „детоксикација“?
Во интервју за SWR, лекарот посочува дека телото мора трајно да ги отстранува загадувачите. Тоа се случува преку црниот дроб и бубрезите. „Ако не постиш, не му штетиш на твоето тело.
За таканаречените „лекови за детоксикација“, Зимерман советува медицински надзор, бидејќи постои ризик од недостаток на протеини, на пример.
Јо-јо ефект - исто така можен и при пост
Во основа, Зимерман смета дека е добро да размислува за неговата диета. Идејата за пост го фаворизира ова.Секој што пости за да изгуби тежина, сепак има ризик од јо-јо ефект - без оглед дали станува збор за наизменичен пост, наизменичен пост или пост. Слично на диетите, телото ја збогатува храната што потоа ја јадете уште повеќе.
повеќе на оваа тема
Помалку е повеќе - Нашата тематска недела Учење да се откажеме: Колку навистина ни требаат во секојдневниот живот?
Јадењето помалку, пушењето, купувањето - класични теми во постот. Во тематската недела, ние исто така ќе зборуваме за прераспределба, данок на богатство и среќа преку правење без. повеќе.
Потрошувачка и рекламирање - зошто е толку тешко да се направи без тоа? Истражувач на мозокот, Хаусел: Нашиот систем за наградување на мозокот не може едноставно да се исклучи
Потрошувајте помалку, купувајте помалку - за многумина една од решенијата за време на постот. Истражувачот на мозокот Ханс-Георг Хаузел објаснува зошто ова не работи само со едно притискање на копче и каква улога игра рекламирањето во ова. повеќе.