Што содржи мобилниот лимон

Лимонот е едно од најпопуларните овошја. Го користиме во храна, кога настинуваме, пилингот е совршен во колачи, се користи во диета и е храна специфична за лекови за детоксикација. Но, што содржи лимонот?

Еден лимон има околу 15 калории. Има 0,23 грама протеини, 5,26 грама јаглени хидрати и 0,24 грама влакна. Иако е многу кисело, има 1,46 грама шеќер.

Што се однесува до витамини, лимонот обезбедува 28% од дневните потреби на витамин Ц и скоро 5% од потребата за витамин А.Иако не содржи многу големи количини на витамини од групата Б, лимонот обезбедува 10% од потребата за витамини од оваа група. Лимонот не содржи витамин Е, Д или витамин К.

Вие не би рекле, но лимонот е полн со важни минерали. Има калциум, бакар, железо, магнезиум (во значителни количини, рамномерно), фосфор, селен и цинк.

Специфичната арома доаѓа од мешавината на органски киселини и есенцијални масла содржани во овошната пулпа и особено во лушпата. Лимонот содржи лутеин, околу 5,5 грама, во целиот лимон. Лутеинот е идеален комплекс специфичен за клетките на мрежницата.

Лимонот е силен и многу ефикасен антисептик и интензивно ги стимулира дигестивните процеси, особено кога се јаде на празен стомак, бидејќи тој интервенира во процесот на биохемиска трансформација на храната и во процесот на асимилација на хранливите материи.

Од оваа причина се препорачува денот да се започне со чаша вода, на собна температура, во која ќе додадете сок од лимон. На крај, но не и најмалку важно, треба да се запомни дека диетата со лимон многу ефикасно ги регулира холестеролот во крвта и нивото на шеќер во крвта и има способност да мобилизира масни наслаги.

---