Топ 10 нискокалорични овошја

Нискокалоричните диети, и не само, се многу ограничувачки со овошјето поради шеќерот што го содржат. Од друга страна, овошјето е услов за здрава исхрана. Список на 10 нискокалорични овошја е добредојден и неопходен. Можете исто така да се консултирате со списокот со 100-те нискокалорични јадења.

овошја

Праска - има само 40 калории во 100 грама. Нектарините се во ист опсег на калории. Тие се идеални за закуски и десерт.

јагоди. Тие имаат само 35 калории на 100 грама. Тие се исто толку добри и свежи и замрзнати. Тука е и дехидрираната верзија, совршена за гриза.

огрозд. 33 калории во 100 грама. Тие се ретки плодови, но ако сакате да уживате во нивните придобивки, побарајте ги кога одите на планина. Тие се во сезона цело лето и на почетокот на есента.

Гуава. Вистинско егзотично овошје со само 33 калории во 100 грама. Дочек што можете да си го дозволите од време на време.

Папаја. Во 100 грама има 33 калории. Папаја пулпата наликува на пулпа од диња, но е помалку калорична.

Лубеница. Несомнено е плод на летото, со само 30 калории во 100 грама. Малку слатко и малку калорично, содржи 90% вода. Не заборавајте на семето од лубеница.

дуња. Во 100 грама има само 28 калории. Изгледа како јаболко или круша, но е помалку калорично од нив.

Караница. Многу нискокалорично, можеби дури и еден од најсиромашните со калории со само 15 единици, во 100 грама. Треба да се спомене дека караницата не е овошје само по себе, туку е ливчето од некои лисја.

лимон. Во 100 грама овошје има 26 калории. Зелените или жолтите, лимоните се сојузник во секоја диета.