Што треба да направите за побрзо да растат косата
Косата расте за 1-2 см месечно. Бидејќи комуницира од корен со циркулаторниот и нервниот систем, врз неговиот раст влијаат исхраната, хормоните и производите што ги користиме за да се грижиме за него. Откријте што треба да направите за да го забрзате растот на косата:
- Консумирајте бета-каротин и соја
Конверзијата на бета-каротен во витамин А го обезбедува здравјето на кожата, косата и ноктите. Зелениот, жолтиот зеленчук, портокаловото и црвеното овошје се важен извор на бета-каротен. Од друга страна, диетата богата со соја ја зајакнува косата и помага побрзо да расте, покажува истражувањето. На пример, можете да јадете тофу, што е добар извор на соја.
- Не го мијте често
Не мијте ја главата секој ден затоа што косата ќе се исуши. Се препорачуваат максимум четири миења неделно.
- Откажете се од хемиски третмани
Производите што се користат за трајно, промена на бојата или боење влијаат на фоликулот на косата, што доведува до сушење, паѓање и забавување на стапката на раст.
Недостатокот на сон доведува до зголемено ниво на стрес, што влијае на косата. Поради ова, косата паѓа и ќе расте потешко.
Доколку вашата диета содржи малку масла, семиња, житарки, зеленчук, земете дневен додаток за коса, нокти и кожа. Антиоксидансите и комплексот витамини Б ќе ви помогнат.