Што треба да знаеме за посната храна Мобилен
Во полн Божиќен пост сме. Постот се одржува за чистење на телото, а телото исчистено и омекнато во почетоците и дозволува на душата да зафати крилја. И ни треба таква возбудлива состојба на умот за да ја почувствуваме радоста за овој свет период на Божиќ. Постојат неколку работи што треба да ги знаеме за постот со цел тој да стане сојузник на нашето здравје.
Како прво, не треба да се плашиме од постот. Секоја здрава личност е во состојба да пости. Во природата е забележано дека животните и растенијата понекогаш „брзо“, односно има периоди кога тие делумно или целосно се откажуваат од храната.
Кога некој ќе започне да постува, му треба голема волја во првите 3-4 дена, кога чувствува силна потреба да јаде „слатка“ храна. Во овие први денови, може да се појави состојба на слабост, па дури и болест, бидејќи во телото се случуваат промени, се менува дигестивниот процес и некои токсини почнуваат да се елиминираат. Откако телото се прилагоди на новата диета, повеќето луѓе се чувствуваат многу добро во текот на целиот пост.
Секако, основниот услов за да се чувствувате добро е постот да се одржува правилно, односно да се јаде здрава храна. На пазарот има многу посни јадења: зеленчукови пити и колбаси, салати со зеленчук мајонез, разни посни слатки, дури и посно сирење.
За жал, скоро сите овие намирници содржат многу конзерванси, штетни масти, како што се оние содржани во маргарин, така што нема што да добиеме ако се откажеме од месо, сирење и јајца за да ги консумираме овие производи.
Потоа следува природното прашање: „Што конзумираме во постот?“. Одговорот е дека има разновидност на здрава и вкусна храна за постење, услов е тие да бидат подготвени што е можно поприродно.
Без разлика дали ги подготвуваме дома, или идентификуваме друг извор од каде да ги купиме (ресторан, пансион, продавница за органски производи и сл.), Посната храна без „Е“ е основниот услов постот да стане вистинско чистење на организмот.
Што правиме по постот?
Колку што е важно и самата работа, да знаете точно како да се однесувате кога работата ќе заврши.
После постот, не смееме да брзаме да ги јадеме за еден ден сите јадења од кои сме „лишени“ шест недели по ред. Можеби е празник, можеби сакаме да се чувствуваме добро, но ова може да ги загрози нашите животи. Дигестивните сокови произведени за време на постот беа специфични за растителната храна.
За да се вари месото и сирењето, телото повторно мора да произведува дигестивни сокови прилагодени на овие намирници, а тоа не може да се направи веднаш. Ако јадеме од првиот ден по гладување голем свински стек, сармал, салата од мајонез од јајца, плус парче шлаг торта, оваа храна ќе ја почувствува телото како тежина на олово и ќе делува како отрови.
За правилно завршување на постот, треба да започнете да јадете слатка храна, полека, постепено, во мали количини. Ова може да биде потешко од самата работа. Не е лесно да се воздржите, затоа што сега ја враќате страста што исчезна за време на постот.
Сепак, мора да имаме доволно волја да му дадеме на телото можност повторно да се прилагоди на „слатката“ храна. Првата ваква храна што треба да ја јадеме по постот се слаткото сирење и посната живина. Би било многу соодветно на првиот ден од Божиќ да има месо од мисирка на трпезата.
Во негово отсуство, бидејќи во нашата земја традиционалните јадења се подготвуваат од свинско месо, треба само да „грицкаме“ малку од овие производи и, во првите два - три дена по постот, да ги завршиме оброците со закуски, салати и чаеви. од растенија. Алкохолот исто така треба да биде во мали количини, бидејќи го отежнува варењето на храната.
Дури и истражувањата покажаа дека постот е многу корисен за здравјето. За да бидеме корисни и духовно и да нè подготвиме, како христијани, за празникот на Рождеството Христово, постот мора да биде завршен со ограничување на мислите и сетилата.