Што треба да знаете за гума за никотин - болести 2020 година
Здравствено видео: Како да се ослободите од секоја лоша навика (процес во 3 чекори) (ноември 2020 година).
Никотинската гума за џвакање може да ви помогне да се откажете од пушењето, но треба правилно да ја користите - и постои ризик да станете зависник од самата гума за џвакање.
Седумдесет и четири проценти од Американците кои пушат велат дека би сакале, а 67 проценти од пушачите сметаат дека се зависни од цигари, покажува анкетата на Галуп. И покрај тоа, постојат бројни методи за кои се покажа дека помагаат, вклучително и лекови и советување.
Многу луѓе кои сакаат да се откажат од пушењето се свртуваат кон никотинска гума за џвакање, што според студиите може да биде корисно за пушачите кои се обидуваат да се откажат, но се борат. Тоа беше првата терапија за замена на никотин одобрена од американската Администрација за храна и лекови во февруари 1996 година, неколку месеци пред да биде одобрена за употреба без рецепт.
Поглед на избори за никотински гуми за џвакање
Никотинска гума за џвакање е достапна под брендовите Nicorette и Nicorette DS. Генерички форми на никотин полакрилекс гума се достапни под имиња како што се Хабитрол, Никотрол и Простеп.
Гума за џвакање има дози од 2 и 4 милиграми (мг). Можете да купите никотинска гума за џвакање во повеќето продавници за лекови, самопослуги и стоковни куќи. Во просек, ќе потрошите 4,50 УСД за 10 парчиња гума за џвакање, износот што повеќето луѓе го џвакаат на ден, исто така.
Како да се користи гума за џвакање од никотин
Вие не џвакате гуми за џвакање од никотин како што џвакате редовно гума за џвакање. Ако го направите ова, целата работа ќе се испушти во вашата плунка. Ако ја проголтавте плунката натопена со никотин, тоа ќе доведе до страшна болка во стомакот и непријатна желба за цигара.
Наместо тоа, користете метод наречен „џвакај и паркирај“:
- Полека џвакајте гума за џвакање неколку пати за да ја скршите додека не почувствувате пипер вкус или забележите чувство на пецкање во устата.
- Потоа паркирајте го помеѓу образот и гума за џвакање како да џвакате тутун. Никотинот ќе влезе во вашиот крвоток преку слузницата на устата и ќе ве снабди со еден удар на никотин што ќе стигне до вашиот мозок за неколку минути.
- Кога ќе се смири пецкањето или пиперката вкус, повторете го процесот на џвакање и паркирање за околу една минута.
- Продолжете со џвакање и паркирање на гума за џвакање околу 20 до 30 минути; Во овој момент ќе го апсорбирате целиот никотин.
Колку џвакање од никотин се џвака
Луѓето кои пушат 24 или помалку цигари на ден, треба да ја користат дозата од 2 мг. Пушачи од 25 или повеќе цигари дневно треба да ја користат дозата од 4 мг. Можете да размислите и за поголема доза ако копнеете по цигара во рок од половина час по будењето или ви е тешко да не пушите во ограничени области. Секое парче гума за џвакање е доза, и не треба да џвакате повеќе од 24 парчиња на ден. По два или три месеци, треба да започнете да ја намалувате количината на гума за џвакање што ја џвакате секој ден.
Една важна точка што треба да се запомни: она што го јадете и пиете ќе влијае на тоа како го апсорбирате никотинот од гума за џвакање. Избегнувајте кисели материи како кафе, безалкохолни пијалоци и сокови најмалку 15 минути пред и додека користите гума за џвакање.
Добрите и лошите страни на никотинската гума за џвакање
има неколку предности во однос на лекот за никотин:
- Пушачот ја контролира дозата и може да разнесе парче никотинска гума за да се справи со особено лошите желби.
- Никотинот се апсорбира во телото побрзо од никотинот во лепенка, што дава побрзо олеснување.
Сепак, постојат неколку недостатоци на гуми за џвакање од никотин:
- Ако ја голтнете гумата за џвакање или ја користите неправилно, може да имате икање, вртоглавица, гадење или вознемиреност во стомакот.
- Може да бидете фатени на гума за џвакање од никотин. Истражувањата откриле дека 15 до 20 проценти од пушачите кои користат гума за џвакање од никотин успешно да се откажат од гума за џвакање за една година или повеќе. Повеќето лекари сакаат да ја ограничите употребата на никотински гуми за џвакање на шест месеци, иако е веројатно дека дури и ако продолжите покрај оваа точка, сепак е побезбедно да користите гума за џвакање отколку да се вратите на пушење.
- Бремените жени не треба да користат никотинска гума за џвакање бидејќи никотинот може да му наштети на фетусот.
Не пушете додека користите непца или може да завршите со предозирање со никотин. Треба да разговарате со вашиот лекар пред да користите никотинска гума за џвакање ако некогаш сте имале срцеви проблеми, чиреви, хиперактивна тироидна жлезда или протези или кој било друг вид стоматолошки третман.
Никотинската гума за џвакање може да ви помогне што ви треба за да се откажете од пушењето. Се додека правилно го користите, можете да го постигнете успехот за кој се надевавте.