Што ве прави подебели - маснотии или шеќер
Прашањето е популарно и секогаш доаѓа со задоволство: Што ве прави подебели - дебели или шеќери? Па, еден грам маснотии има двојно повеќе калории од еден грам шеќер. Од друга страна, има уште еден недостаток, потешко се вари, а шеќерот многу брзо се апсорбира од телото и, како што сите знаеме, предизвикува нагло зголемување на нивото на шеќер во крвта. Сепак, шеќерот потоа го спушта шеќерот во крвта исто толку брзо како што порасна.
И двајцата не се толку позитивни, нели? Ако сакате правилно да изгубите тежина, треба да ги ограничите и двете. Особено со пијалоци, содржината на шеќер обично не е толку очигледна и брзо ги зголемува калориите. На крајот, единственото нешто што смета е вкупните калории за тој ден. Ако е повеќе од вкупната продажба, тие се зголемуваат, а не се намалуваат. Како и обично, она што е премногу завршува во нашите масни клетки како густа резерва - без оглед дали е од шеќер или маснотија.
Секогаш запомнете: loseе изгубите тежина само ако консумирате повеќе отколку што јадете секој ден, бидејќи само тогаш телото ги ограбува своите резерви на маснотии. 500 калории помалку од вкупниот дневен промет се здрави тука. Вака слабеете на здрав начин и телото добро се навикнува.
Блогазин за храна и патувања
Како модерно списание во формат на блогови, објавуваме се што е поврзано со уживање, патувања и хотели и развиваме високо квалитетна содржина за нив веќе 13 години. Активни сме на социјалните мрежи на Instagram, Pinterest и Youtube. Следете не!
Квота
»Без оглед дали е класична или модерна, има само една кујна:„ La Bonne “, добрата кујна! На моето мени има цитат од Ван Гог: Едноставното е тешко. «-Пол Бокуз
„Мало патување е доволно за да не обнови нас и светот“ - Марсел Пруст