Што ви треба во движење - веб-страница uwioliafoots!
Листа за шопинг со информации за тежината (без пакување) и калориите
Како изгледа тогаш?
Преглед на патека храна и храна
Која е типичната храна за пешачење?
Класици за вечера:
Азиски тестенини со јајца (2-3 мин. Време за готвење) со разни вкусови (морска храна, пилешко, бамигоренг, сата итн.)
Можна рафинирање со ѓумбир, сув грашок, лимонова трева, сушено месо или глина)
кускус (3 мин. Време за готвење) природно или веќе со вкус (марокански зачини или пилешко лимон)
Можна префинетост со инстант прашок за супа (тиква, кумара, пилешко лимон, итн.), Сув грашок, суво овошје (сливи, кајсии) или суво месо, итн.
Готов ориз (Чичко Бенц, време за готвење 3 минути), домати, мексикански или див ориз.
Можно рафинирање, во зависност од видот на оризот, со сушени домати, сушен грашок, маслинки, сушено месо, глина или инстант супи.
Инстант тестенини (Кремно сирење) само вредно пакување, семеен пакет, инаку масовно премалку.
Рафинирањето со многу млеко во прав и вистинско сирење е од суштинско значење, инаку целата работа е јадлива.
Ручек:
Исполнети тортилии (Природно, цели зрна, лук, градинарски спанаќ, мексикански, чили пиперки и бибер) со салама, сирење, путер од кикирики, разни сосови за потопување, туна или лосос или нивни комбинации. Како слатка варијанта со мед или нутела.
крекер (Лешник, чили, сусам) со сирење со сирење, путер од кикирики, разни сосови за потопување или нивни комбинации за јадење. Како слатка варијанта со мед, нутела или овошен желе.
Маки за појадок:
житни култури, Мусли, гранола или топла гранола. Да се меша со млеко во прав и 2,5 дл вода. Збогатување со мед, уште повеќе шеќер или суво овошје е можно и се препорачува.
Заклучок
Со малку фантазија, дополнителни состојки и малку поголема подготвеност за плаќање, вкусните јадења можат да се спојат на шпоретот на гас за 2 до 3 минути. Разновидноста е задолжителна. Добро око и подготвеност да научат од други планинари, исто така, помогнаа многу.
Важно е да имате доволно закуски како ореви, чипс или шипки помеѓу оброците. Десерт како добро чоколадо или крем од путер за мешање збогатете ја вечерата.
Ова е потешко да се постигне за време на појадокот, бидејќи лебот, јогуртот, путерот или свежото овошје се само делумно погодни за одземање. (Тежина и издржливост)