Што здраво лице избира Тион
Поднесете ја статијата
Почна да го следи ова водечко правило кога и да направи избор. „Дали здрава личност би шетала или би ја однела колата?“, „Дали здрава личност би користела скали или ескалатори?“, „Дали здрава личност би избрала пица или салата со скара?“. Таа се соочува со многу вишок килограми, недостаток на енергија и желба да се чувствува подобро, да биде здрава. Така, усвојувањето на однесување како што требаше да ја направи личноста здрава и полна со виталност, за доволно долг временски период, се надеваше дека ќе ја донесе посакуваната промена. Користеше логично, правилно расудување и беше супер ефикасен! Неверојатно е каков нов начин на размислување може да создаде, едноставно со поврзаност со изборот на ЗДРАВ ЧОВЕК.
Многу е корисно да размислувате секој пат кога јадете, дека сте здрава личност и да направите совршен избор за благосостојба. Можете да бидете најдобриот диететичар во светот! Кога спортувате, вие сте вистински спортист. Кога пишуваш, ти си како писател. Предизвикајте се и подигнете ја границата во вашиот живот, на ниво на перформанси. Научете да живеете кон тоа ниво на извонредност, зошто да не го сторите тоа? Колку тешко мислите дека е тоа? Но, пред сè, каква перспектива мислите дека можете да имате од овој напор, од овој копнеж? За тоа станува збор за нашиот живот, за предизвиците, напорната работа, копнежот и исполнувањето
Вашата цел не е да читате книга, вашата цел е да станете тип на човек кој редовно чита книги. Вашата цел не е да трчате 15 минути денес, целта е да трчате неколку километри неколку пати неделно и да бидете среќни што можете да го направите тоа, да се чувствувате добро. Вашата цел не е да се храните здраво денес, целта е да го правите ова секојдневно, изборот на храна треба да се заснова на хранливи материи и не само по задоволството на вкусот, без свесност за значењето што храната го има за организмот.
Промените во однесувањето што имате намера да ги направите треба да поминат низ три нивоа: промена на резултатите, промена на акционите процеси и промена на идентитетот. Ако не сме свесни за овие три нивоа, вашиот напор е бесконечен. Вие не можете само да ја менувате храната без да го менувате начинот на избор, и на крајот да се промени вашиот начин на постоење.
Замислете две лица да се спротивставуваат на искушението да јадат слатки, колачи и сл. Кога ќе му понудат чинија колачи да послужи, првиот од нив ќе рече: „Не, благодарам, се обидувам да се пуштам“. Се чини почесен одговор, но транспарентно е што овој човек смета дека е привлечен од слатко, но сепак се обидува да стори поинаку, да биде некој друг. Тој смета дека ќе го смени однесувањето, дури и ако сè уште има стари верувања: „Сакам слатки, мртов сум по крем тортата!“.
Второто лице ги одбива колачите, изјавувајќи: „Не, благодарам, не јадам слатки, јадам само природни слатки“. Што можете да видите овде? Мала промена на нијансата, што всушност носи поинаков идентитет, промена на идентитетот на поединецот кој неодамна се откажа од потрошувачката на преработен шеќер и храната што ја содржи. Потрошувачката на овие производи му припаѓа на минатото, а не на сегашноста. Тој повеќе не се смета себеси за потрошувач на слатки.
Вашиот идентитет се обликува според вашите навики. Вие не сте родени со верувања што ги имате денес. Сите овие верувања се усвоени и се условени од животно искуство. Сликата за себе е исто така конструирана и таа трајно ни овозможува пристап и стекнување на секаков вид однесување. Невропластичноста на мозокот за која толку многу се зборува сега во невронауката ни дава шанса секогаш да станеме подобри, да се промениме и да донесеме најсоодветен став кон моментот на животот во кој се наоѓаме.
Дали сакате да промените нешто? Помислете дека можете и секогаш, секогаш имајќи го предвид изборот на личност која би можела да биде идеален модел на идентитет што го сакате, во промените во вашиот живот. „Што би избрал сега?
Можете да консултирате неколку статии на оваа тема ОВДЕ.