Шведската диета Лесно е да се изгуби тежината во Скандинавија
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога ја посетувате Шведска, брзо имате чувство дека сите жени се поубави таму. Швеѓаните се повисоки и потенок. Најчесто тие се русокоси, но тоа е друга приказна. Во секој случај, за фигурите во текот на целата година во бикини, покрај веројатно доста поволната генетска шминка, основата е диетата типична за регионот. Основата на шведското мени подолу.
Слабејте со шведската диета: вака функционира!
Херинг и лосос
Локалните видови риби, како што се харингата, скуша и лососот во Атлантикот, не се чисти, но поради нивната висока содржина на омега-3 масни киселини, тие се сметаат за вредна храна за убавина. Тие го штитат кардиоваскуларниот систем и ја разубавуваат кожата, косата и ноктите.
Месо од дивеч
Она што на почетокот звучи како Викинзи и ќерки на разбојници има совршена смисла за не-вегетаријанците. Докажано е дека месото од дивеч, како што е елени, срна или дива свиња, е посно и помалку калорично од другото црвено месо, но исто така обезбедува и вредно железо, витамини Б и протеини.
Црни рибизли
Очигледно, друга типична шведска храна доаѓа и од шумата. Бобинки, особено црна рибизла и брусница, се јадат во големи количини во северните географски широчини - на пример за појадок, како здрава закуска, преработени во пијалак или како традиционално гарнирче за печено месо од елен. Како снабдувач на активни витамини за убавина, како што се витамини А, Б, Ц и Е, бобинки од мала моќ се исто така на менито во оваа земја. Правило на палецот: колку е потемна Бери, толку е поголема неговата антиоксидантна содржина.
Совршена шведска закуска: црни рибизли