Сиара се истакна со својата беспрекорна фигура на плажа

својата

Пред година и пол Сиара стана мајка, но бременоста не остави трага на телото на убавата уметница.

Пејачката на својата Фејсбук страница објави неколку слики на кои изгледа беспрекорно. Облечена во црн костим за капење, пејачката се забавуваше на плажа со нејзиниот син Фјучер Захир Вилбурн.

Сиара не беше задоволна само да ги изгуби вишокот килограми по породувањето. Таа отиде и во теретана, а сега нејзиното тело изгледа спектакуларно. Слаба и тонирана, Сиара може да си дозволи да носи оскудни тимови, што ќе ја истакне нејзината совршена фигура.

За време на бременоста, Сиара се здебели 30 килограми, а тренерот Гунар Петерсон и направи персонализирана програма за слабеење. "Штом гинекологот ми рече дека можам да спортувам, секој ден бев на неблагодарна работа. Со тренерот на девојчиња Кардашијан Сиара поминува еден час на ден, за кое време прави исклучително тешки вежби, пишува perfecte.ro.

Прочитајте исто така

Вездата прави дневно плиометриско кардио коло со елементи во боксот. Тој ја сака оваа програма затоа што „тоа е тренинг 3 во 1: работи на мускулите, срцето и умот“. „Откако направив неколку кола, се чувствувам како да го освоив светот“, вели Сиара.

Во прилог на часот поминато со Петерсон, Сиара прави уште два кола самостојно, навечер. Секако, одржувајте урамнотежена исхрана и пијте многу вода.