Сила на волјата, најголема грешка при диетална исхрана и слабеење, Лизгач на почетна страница, Здравје А.
Дали имате пет диети годишно и од сите, четири немаат никакво влијание врз вас, а по петтата успеавте да изгубите само еден килограм? Правиш нешто погрешно! Но што?
Експертите научија дека главната грешка на една личност кога следи лек е волја. Иако се чини тешко да се поверува, специјалистите донесуваат веродостоен аргумент: наметнувајќи си премногу на себеси што ви треба и што треба да консумирате во ова време, мозокот добива негативен сигнал. Имено, постојат ограничувања за одредена храна.
Грешка што се свртува кон нас како бумеранг. По толку многу вежбање на волјата, желба да јадете сè што дотогаш сте одбивале.
Најважно е да ја разбереме нашата исхрана, да бидеме свесни зошто е добро да јадеме одредена храна и да се откажуваме од други. Од психолошка гледна точка, разбирање што конзумираме, поминувајќи низ филтерот на мислата, го едуцираме нашиот мозок како да комуницира со храната.
Психологот, Сузан Пирс Томпсон, професор по психологија и доктор по когнитивна и мозочна наука, ги постави темелите на концептот што претпоставува слобода на движење во храната.
Разбирањето на функционирањето на мозокот, како резултат на истражувањето за развој на нејзината докторска дисертација, ја донесе до неколку одговори што и помогнаа да ослабе за само шест месеци. Томсон бил дебел и доживеал нормална фигура.
Таа создаде програма наречена Bright Line Eating, која им кажува на оние кои одат на овие курсеви каква е врската помеѓу храната и мозокот. Така, Томпсон ги постави темелите на регулативата: без шеќер, глутен, варена храна, измерена количина на храна.
Важно е, вели Томпсон, да ги разбереме причините зошто мора да се следат сите овие правила, носејќи како прв аргумент подобрувањето на здравјето, но и појавите што се случуваат во организмот при прифаќањето на оваа диета.