Силни мисли 20 јасни сигнали дека го имате она што е потребно
Дали сакате помалку телесни масти, повеќе мускули или повеќе дефиниција? Не сте сигурни дали го имате она што е потребно? Еве 20 силни мисли за оние кои навистина сакаат да се држат до тоа.
Ако мислите дека сè уште нешто се случува во однос на резултатите - добредојде на бродот.
Во мојот билтен, споделувам совети за тоа како да бидете во тек. Многу читатели одвојуваат време да ми одговорат. Ја читам секоја порака и таа се влева во мојата работа - дури и ако не можам секогаш да одговарам.
Фитнес со М.А.Р.К .: Слушнете го овој напис како подкаст
Тогаш ќе го добиете овој напис за фитнесот со М.А.Р.К. Подкаст сега и на твоите уши. Ако навистина сакате да бидете во тек, веднаш претплатете се на подкастот. Значи, не пропуштате ништо и - тоа е бесплатно.
Наједноставна е претплатата преку Apple Podcast. Значи, секоја нова епизода автоматски се спушта на вашиот плеер додека спиете. (Тука можете да најдете алтернативи на Apple Podcast). Или можете да го користите плеерот подолу.
Еве една изјава што ја читам многу во последно време:
„Означи, за жал, во овој момент не останувам под нас, бидејќи [...]“.
[...] тогаш нешто како, сè уште не сум таму. Јас правам и правам, но не работи. Сето тоа оди премногу бавно. Јас направив грешка. Или - класиката - некое време го изгубив видот од својата цел.
Сега секоја ситуација е различна, но сите имаат една заедничка работа:
Да се каже дека не се држите до тоа е тотална глупост.
Секако дека сте лепенка. Дозволете ми да разјаснам една работа: ние не сме машини кои се хранат со совршен план за обука или исхрана - работат од нивните раменици прецизно како швајцарскиот часовник.
Знам дека има такви луѓе. И тие сочинуваат можеби 0,001% од нас. (Јас дефинитивно припаѓам на преостанатите 99,999%.)
Без разлика дали се држите до тоа, прашање е на став.
Најмногу од сè, тоа е одлука што ја донесувате.
Еве 20 силни размислувања за тоа. 20 позитивни афирмации ако сакате. За оние од нас кои можат да го сторат тоа - дури и ако можеби не сме го знаеле порано.
1. Фитнесот не е случајно
За среќа, не сме толку далеку како што сме во филмот „Пиксар“ - Wall-E. Таму, напредокот буквално ги одвикна луѓето од нивната подготвеност.
Генерацијата на нашите баби и дедовци (и сите генерации пред нив) беа осудени на тежок физички труд. За среќа, денес многу работи се полесни. Но, фитнесот повеќе не е случајност.
Вашата фитнес стои и паѓа на вашите навики. Со вистинските навики, скоро автоматски можете да останете витки и фит.
Преземајќи одговорност за вашата кондиција и вашите навики, вие заземате место во воланот на вашата трансформација - и продолжувајте понатаму.
Продолжи да читаш: Како да ја смените вашата исхрана со развивање на здрави навики.
2. Вие ја преземате контролата
Некои луѓе ја гледаат својата подготвеност и фигура како резултат на надворешни околности за кои не можат да помогнат.
Бидете во тек да ја преземеме контролата. Се гледате себеси како креатор на вашето идно јас. Тие знаат дека секоја голема промена се заснова на многу мали успеси.