Синдром на нервозно дебело црево Јадете попаметно

Ако цревата реагира на премногу чувствителен и непредвидлив начин, се зборува за синдром на нервозно дебело црево - исклучително стресен за погодените. Како да се справите со синдромот и да најдете олеснување, прочитајте во овој пост.

Содржина

Кои се симптомите на синдромот на нервозно дебело црево?
Како се развива синдромот на нервозно дебело црево?
Што помага при синдром на нервозно дебело црево?
Како да се справите со синдромот на нервозно дебело црево?
Истражете ги вашите навики во исхраната
Не дозволувајте непријатни ситуации да се појават на прво место

Јадење сладолед, одење на шопинг, пешачење во природа - незамисливо за многу пациенти со нервозно дебело црево. Бидејќи вашиот чувствителен гастроинтестинален тракт понекогаш влијае толку лошо на вашиот живот што безгрижните активности не се лесно можни.

Како да е од ведро небо, страдаат погодените Дијареа, запек, гасови или силна болка во стомакот, треба да одите во тоалет што е можно поскоро - иако не може да се најде физичка причина.

Многу пациенти кои се испраќаат од лекар на лекар со нејасни поплаки, тоа го добиваат само по долг период на страдање Дијагноза "синдром на нервозно дебело црево" - олеснување за неа, бидејќи дијагнозата докажува дека нејзините поплаки не биле замислени.

Се верува дека половина од сите цревни заболувања во Германија се синдром на нервозно дебело црево. Поголемиот дел од жените се на возраст од 20 до 50 години. Нивните каприциозни црева играат незгоден трик за нив двојно почесто од мажите. Со целиот стрес што го предизвикува раздразливо црево: Тоа Синдромот на нервозно дебело црево не е опасен и нема органски причини. Може да се стави под контрола со различни мерки.

Кои се симптомите на синдромот на нервозно дебело црево?

Од а Синдром на нервозно дебело црево во медицинска смисла некој зборува кога:

Симптомите кои траат подолго од три месеци, како што се абдоминална болка или гасови, може да се пронајдат во цревата и обично се поврзани со дијареја и/или запек
поплаките доведуваат до забележливо влошување на квалитетот на животот
нема докази дека симптомите се предизвикани од која било друга болест.

Типични симптоми се:

болки во стомакот
Грчеви во стомакот
малаксаност
Подуеност
Неправилности во движењето на дебелото црево
Подуеност (болно)
Сензација на притисок во долниот дел на стомакот

Типично, симптомите не се појавуваат додека спиете и веднаш се подобруваат кога сте биле во тоалет.

Како се развива синдромот на нервозно дебело црево?

Зошто цревата лудуваат кај некои луѓе сè уште не е истражено убедливо. Но, постојат некои истражувачки пристапи кон симптомите:

Главната причина се верува дека е Цревниот wallид е почувствителен на истегнување отколку кај здрави луѓе. На пример, може да се договори прекумерно, што луѓето го доживуваат како болни грчеви.

Со здраво варење, химот се движи низ цревниот тракт со брзина што постепено ја отстранува течноста од него. Пулпата се движи со ритмичка, бран-контракција на кружните мускули на цревата. Во случај на синдром на нервозно дебело црево, ритамот на контракциите не е синхронизиран: Или химата се пренесува премногу брзо - што доведува до дијареја - или премногу бавно, што доведува до запек.

Воспаление на цревната лигавица исто така може да промовира синдром на нервозно дебело црево: т.н. Микроинфламација промовираат производство на хормони и гласнички супстанции, на пример хистамин и серотонин, кои имаат стимулирачки ефект врз нервниот систем во цревата. Претходна цревна инфекција, исто така, може да предизвика синдром на нервозно дебело црево кај некои пациенти.

Како се дијагностицира синдром на нервозно дебело црево?

Ако имате периодични дигестивни проблеми, не двоумете се да го посетите вашиот матичен лекар, кој ќе ве упати на гастроентеролог доколку се сомневате.

На почетокот постои темелна анамнеза во која ги опишувате вашите симптоми. На вашиот лекар исто така му требаат информации за вашите навики во исхраната, поради што можеби ќе биде побарано да направите една Дневник за жалби и исхрана соодветно. Информациите за вашите услови за живеење се исто така важни, на пример, обемот на работа, потрошувачката на алкохол и никотин и редовната употреба на лекови. На овој начин, постепено се обиколуваат можните болести, а другите се исклучуваат.

Со цел да се исклучат органските причини за вашите симптоми, постојат голем број прегледи што ги спроведува специјалист, на пример Тестови за алергии или нетолеранција, а Преглед на столица на бактерии, а Ултразвучно на стомакот или а Колоноскопија.

Ако може да се исклучат органски причини, се воспоставува дијагноза „функционална гастроинтестинална болест“, која може да се манифестира или како нервозен стомак или како нервозно дебело црево. - Значи, долг е патот пациентите да дојдат до откупна дијагноза.

Што помага при синдром на нервозно дебело црево?

Бидејќи причините за синдромот на нервозно дебело црево сè уште не се конечно истражени, индивидуалните симптоми најверојатно ќе се појават Лекови или додатоци третирани. Во зависност од тоа дали веројатно страдате од запек, дијареја, гасови или грчеви во стомакот, можни се различни терапии.

Лекови за запек и дијареја

Во зависност од тоа дали преовладува нервозно дебело црево преку запек или дијареја, може да се разгледаат лекови за овие симптоми. Колку добро можат да ги ублажат симптомите на синдромот на нервозно дебело црево досега е тешко испитувано. Многу лаксативи (Лаксативи) и лекови против дијареја (Лекови против дијареја) се достапни од аптеките без рецепт.

Недостаток на овие лекови: Можно е само еден проблем да се разменува за друг. Лек за дијареја може да предизвика запек ако работи премногу напорно. Спротивно на тоа, лекови за запек може да доведат до дијареја. Особено за луѓето кои се менуваат помеѓу дијареја и запек, важно е да се осигура дека лекот не ги влошува нивните симптоми.

Во случај на запек или дијареја, додатоците на влакна направени од семе од болви се исто така ефикасни. Тие врзуваат вода во цревата и го подобруваат квалитетот на столицата: пациентот не мора да оди во тоалет толку често, а симптомите како што се гасови и болка се ублажуваат.

Лекови за гасови, болки и грчеви

Тука лекарот може да препише антиспазмодични лекови, т.н. спазмолитици. Тие се дизајнирани да ја намалат напнатоста во цревниот wallид по оброкот, што може да резултира со грчеви во абдоминална болка и дијареја.

Со билни препарати како што се масло од мента, семе од ким или семе од синап, постигнати се добри успеси во клиничките студии, но овие сè уште не се докажани без сомнение. Според експертите, обидот да се види дали некој од овие хербални лекови ги ублажува симптомите никогаш не е погрешен.

Како да се справите со синдромот на нервозно дебело црево?

Синдромот на нервозно дебело црево не е опасен по живот - досега добрата вест. Сепак, според сегашната состојба на истражување, не се лекува и ги придружува погодените со недели, месеци или дури со години. Затоа е важно да се прифати нервозното црево како дел од животот и да се стори сé што е потребно за да се спречи тоа Уживајте во работата и слободното време на опуштен начин да биде способен да. Овие совети можат да ви помогнат:

Елиминирајте ги стресовите фактори во вашиот секојдневен живот

Цревото може да реагира на силни емоции и стрес со добро познатите симптоми на нервозно дебело црево. Добар лекар затоа ќе ве советува критички да го разгледате вашиот професионален и приватен живот и да барате ситуации и околности што ви предизвикуваат стрес. Справувањето со психолошки стресни ситуации е исто толку важно како и елиминирање на стресните фактори: Тука е важно да се развие лична стратегија за тоа како да се спротивставиме на нервозата и преоптоварувањето во иднина.

Создадете рамнотежа преку релаксација и вежбање

Спортови за издржливост, автогенски тренинг, јога или прогресивно опуштање на мускулите според obејкобсон помагаат да се намали приватниот и професионалниот стрес. Вежбите што сте ги научиле исто така ќе ви помогнат да го скриете стресот во секојдневниот живот и исто така да се концентрирате на себе.

Без оглед на кој тип на движење на крај ќе изберете: Движењето е излез за психолошки притисок. Друг позитивен ефект е тоа што го стимулира варењето на храната.

Истражете ги вашите навики во исхраната

Иако медицинските професионалци постојано нагласуваат дека не постои посебна диета за луѓе со синдром на нервозно дебело црево, вреди да се погледне однесувањето во исхраната. Бидејќи некои пациенти известуваат дека одредена храна предизвикува симптоми кај нив. Дневникот за исхрана може да биде корисен за да добиете преглед.

Следниве совети за исхрана исто така можат да помогнат:

Подобро е да јадете неколку мали оброци отколку неколку големи оброци, рамномерно распоредени во текот на денот.
Јадете полека и со мали каснувања.
Пијте доволно, барем еден и пол литри на ден.
Избегнувајте силно зачинета, но и многу слатка, солена, зачинета, мрсна и премногу топла или премногу ладна храна (за појадок, на пример, подобро е да користите топла каша отколку ладен јогурт).
Избегнувајте алкохол, кофеин и никотин што е можно повеќе.

Не дозволувајте непријатни ситуации да се појават на прво место

Во паника барате тоалет? Не мора да биде. На а внимателно ракување со синдром на нервозно дебело црево припаѓа да преземе мерки на претпазливост:

Ако сте склони кон дијареја, редовно користете го тоалетот.
Одете во тоалет пред да заминете од дома.
Во странско опкружување, дознајте како е најблискиот тоалет.
Чувајте итно снабдување со лекови за дијареја, лаксативи и влажна тоалетна хартија во вашата чанта. Ако хербален лек ви помага, ова треба да биде и таму.
Распрашајте се за состојките на садот во ресторанот ако страдате од нетолеранција.
Не кријте го вашето страдање бидејќи тоа ќе го направи уште посрамно за вас. Опуштен, отворен пристап кон синдромот на нервозно дебело црево ви овозможува да поминете низ животот послободно.